Hud Kosttillskott

Näringstillskott kan hjälpa klar hud som är acne - benägen och även vitalisera åldrande hud så att den visas yngre . Flera typer av näringstillskott kan hjälpa till på olika hudproblem . Följande typer är oftast rekommenderas för att behandla och förebygga de vanligaste problemen i samband med hud finnar och naturligt åldrande . Matsmältningsenzymer

Matsmältningsenzymer bidra till att bryta ner maten vi äter för att samla de näringsämnen från dem . Dessa hjälper huden genom att skära ner på oiliness och hjälpa till att absorbera de näringsämnen vi äter så att de kan hjälpa till att hålla cellerna från att bli inflammerad . Leta efter matsmältningsenzymkosttillskott som innehåller proteas , peptidas , lipas , amylas , glucomylase , alfa - galaktosidas , cellulas , hemicellulas , invertas , malt diastas , laktas , pektinas eller fytas . Matsmältningsenzymer finns också i råa livsmedel som vi äter , så se till att hålla dem i din kost också.

Vitaminer

Olika vitaminer kan hjälpa huden genom agerar på olika sätt . Några som ofta beskrivs som speciellt bra för huden är vitamin A , C , E och D. A-vitamin kan hjälpa acne - benägen hud , särskilt eftersom det hjälper huden att läka snabbare och kan vidtas för att förhindra framtida utslag . Vitamin C och E är ofta föreslås på grund av deras roll som kraftfulla antioxidanter , och D-vitamin kan också hjälpa till att läka huden och även stärka det med tiden , vilket gör det bra för åldrande hud samt acne - benägen hud . Vitamin B5 och B6 har också varit knuten till att hjälpa bota akne; Men studier använder en enorm mängd som endast bör prövas med ledning av en läkare . Addera ditt Mineraler

En av de mest populära mineraler rekommenderas för huden vård är zink . Zink kan bidra till att upprätthålla hormonproduktionen och reglering i kroppen , hålla huden säker från finnar på grund av hormon obalans . Zink kan också hjälpa till att reglera produktionen av oljor i huden. Du bör ta koppartillskotttillsammans med zink eftersom zink kan minska kopparnivåerom den används under en längre tid .

Fettsyror

omega - 3 och omega - 6 -fettsyror hjälpa till att hålla huden återfuktad och hålla celler stark och kunna absorbera näringsämnen effektivt. Du kan få de essentiella fettsyrorna genom att ta fiskleverolja, linfröolja, olivolja eller jättenattljusolja . De kan också konsumeras genom att äta fet fisk som lax eller tonfisk .
Antioxidanter

Antioxidanter , som vitamin C och E , som nämnts ovan , är mycket effektiva i befria kroppen från fria radikaler och skyddar den mot yttre gifter och föroreningar . Andra kraftfulla antioxidanter som rekommenderas för att rensa eller vitalisera huden är betakaroten och Coenzym Q10 . Antioxidanter kan också hittas i extrakt av grönt te , tallbark , druvkärnor och blåbär . Addera