När ska man dricka en Protein Drink

? Protein drycker är ett snabbt val för måltidsersättning eller för att öka din energi i samband med ett träningspass . Protein shakes är lätt att förbereda och är fulla av extra näring , vilket gör dem en bra lösning för upptagna personer . Överväg följande förslag för den bästa användningen av proteindryckeri din kost . Måltidsersättning

Minska ditt intag av fettrik mat genom att ersätta en snabbmatsmåltidmed en proteinshake . Om du har en tendens att äta på flykt eller att vända sig till onyttig mat val på grund av brist på tid , kan en proteindrink vara en positiv måltid alternativ när de används sparsamt . Även om en proteindrink kan vara ett bra komplement för bråda dagar , bör den inte ersätta en hälsosam kost .

Viktminskning , väljer en proteindrink som erbjuder hög näring men färre kalorier och mindre socker än de som kan vara utformad för dem som försöker bulk upp som en del av en sport eller tyngdlyftning program .
Motion

öka din energinivå och muskelbyggandepotential genom att dricka en proteinshake efter ett träningspass . Omedelbart efter ett intensivt träningspass är kroppen mycket mottagliga för protein och näringsämnen , vilket gör en efter träningen proteinshake en idealisk lösning . Protein drinkar är en snabb och lättsmält kost källa , som kan likställas snabbare efter ett träningspass än vid något annat tillfälle under dagen .

Välj mellan vassle och sojaprotein dryck val baserade på inrådan av din personliga tränare eller vårdgivare .

Som med alla näringsstöd, använd sunt förnuft när förlita sig på proteindryckerför extra näring . Addera