Hur man använder Thermogenics

Thermogenics är ett urval av kosttillskott som har bjudet för sina fettförbrännande egenskaper . Teorin bakom termogena tillskott är att ingredienserna kommer att öka din kroppstemperatur för att ge dig mer energi och bränner fettceller snabbt . Om du vill använda thermogenics som ett sätt att gå ner i vikt , bör du först rådgöra med din läkare . Instruktioner
1

Bläddra bland de olika typerna av termogena tillskott som finns . Du kan titta på GNC webbplats samt Bodybuilding.com för olika produkter märkta som thermogenics . Bästsäljare inkluderar Xenadrine , GNC Burn och Revolution - Thermogenic Push .
2

Läs ingredienserna i de thermogenics innan du använder produkten . Tillsammans med örtextrakt , såsom maskros rot , grönt te och Hoodia , termogena kosttillskott innehåller ofta en stor mängd koffein . Addera 3

Ta halva den föreslagna dosen för den första veckan av användning . För att testa känsligheten för ingredienserna i tillägget , använd en halv dos för den första veckan . Om du inte har några biverkningar , såsom yrsel , irritabilitet , hjärtklappning och huvudvärk , kan du öka din användning av den normala mängden föreslås på tillverkarens etikett. Du bör planera för att ta de termogena kapslarna på morgonen .
4

Drick mycket vatten när du använder thermogenics . Du bör dricka minst åtta glas vatten om dagen när man tar tillägget .
5

Anpassa din kost och motion plan . Om du vill gå ner i vikt , måste du göra mer än att bara förlita sig på ett tillägg . Plan för att klippa ut fet mat och söta karameller . De flesta av dina måltider bör bestå av magert kött , frukt och grönsaker . Planera för att motionera minst 30 minuter dagligen . Addera