Biverkningar av probiotiska kosttillskott

Probiotika verkar vara överallt , i ditt barns sugrör , i yoghurt och i kosttillskott . Världshälsoorganisationen och livsmedels-och hälsovårdsorganisationFN definierar probiotika som levande mikroorganismer som , när den ges i rätt mängder , kommer att vara till nytta för värden . Mikroorganismer är små levande organismer som jäst , bakterier och virus som bara kan ses i mikroskop . De liknar bakterier som finns i magen . Historia

Vissa probiotika kan dateras tillbaka till antiken . Många kulturer gjorde jästa produkter och odlade mjölkprodukter . Vissa livsmedel som innehåller probiotika är yoghurt , miso , soja och jäst och ojäst mjölk .

Biverkningar

probiotiska tillskott kan ha milda till allvarliga biverkningar . Enligt MedicineNet.com , en WebMD plats , de flesta biverkningarna avser magen , inklusive gas och uppblåsthet . En person som har underliggande hälsoproblem, med probiotiska kosttillskott skulle kunna drabbas av en infektion och kan behöva medicinsk behandling eller antibiotika för att rensa upp . Probiotiska kosttillskott kan också orsaka ohälsosamma metaboliska aktiviteter , för mycket stimulering av immunsystemeteller genöverföring , vilket är införandet av genetiskt material i en cell .
Expert Insight

Nutritionist Christine Avanti känner att om du får problem när du tar probiotiska kosttillskott , bör du lyssna på din kropp och sluta ta dem . Hon menar att många probiotiska kosttillskott inte överlever väl och kommer inte att göra något bra . Vid tiden probiotiska kosttillskott smälts , organismerna dör innan de slår till och mag-tarmkanalen , vilket gör det svårt att avgöra om de gjorde något bra . Avanti föreslår också äta probiotiska livsmedel, såsom bananer . Det finns många livsmedel med levande mikroorganismer , såsom yoghurt , som har använts i många år utan några hälsoproblem .
Överväganden

Kathleen Zelman , en WebMD expert , varnar köpare vid köp probiotiska kosttillskott som den amerikanska Food and Drug Administration inte reglerar produktionen av kosttillskott . När du köper yoghurt för probiotika , yoghurt endast med etiketter som anger att de innehåller levande och aktiv kulturer innehåller probiotika . Yoghurt har inga negativa biverkningar och är ett säkert och hälsosamt sätt att lägga probiotika i din kost .
Slutsats

inte har ordentliga undersökningar göras för att bestämma biverkningar av probiotiska kosttillskott . MedicineNet känns det måste finnas mer vetenskaplig kunskap av probiotiska kosttillskott om deras fördelar och korrekt användning . Det är inte en bra idé att låta små barn eller äldre vuxna att inta probiotiska kosttillskott på grund av lägre immunförsvar . Addera