Fördelar med järntabletter

I den mänskliga kroppen , är järn viktigt eftersom den spelar en roll i många processer . Viktigast spelar järn en viktig roll i transporten av syre genom blodomloppet . Järn kan också påverka hjärnan fungerar som hjälpmedel vid syntes av neurotransmittorer. De med låg järn ofta hantera många symptom , oftast trötthet eller trötthet , så det är viktigt att hålla järnnivåer upp . Även järntillskott kan hjälpa till att göra det , de är inte för alla, så lär dig lite mer om vem som kan dra och om du kan vara en av dem . Järnbrist

Allvarlig järnbrist är vanligtvis kallas järnbristanemi , och det uppstår när det inte finns tillräckligt med hemoglobin i blodet att transportera syre . Det finns många symptom på anemi . Vanligaste är trötthet , långsam kognitiv funktion , depression , en svullen tunga , svaghet , kalla händer och fötter , och sköra naglar . Om du tror att du kan vara blodbrist , se din läkare för korrekt diagnos .
Graviditet

Järntillskott är inte bara bra , men nödvändigt för någon som är gravid . En gravid kvinna behöver betydligt mer järn på grund av högre volym blod , blodförlustunder förlossningen och det faktum att järn är viktigt för hälsan hos fostret . Om en kvinna blir anemisk under graviditeten , det finns många negativa effekter, såsom för tidig födsel och låg födelsevikt hos barnet . I vissa fall kan det till och med leda till döden av fostret . Addera Mindre Trötthet Under Mensen

Alla kvinnors menstruationscykler varierar , men vissa tenderar att ha en tyngre flöde och större trötthet än andra . En orsak till denna trötthet är att en kvinna förlorar mer järn under menstruationen som de förlorar mer blod. Järntillskott kan hjälpa till att hålla kvinnans järnnivåer normala under menstruationen och därmed minska trötthet . Tala med en läkare om du tror att du kan ha nytta av järntillskott för menstruation .

Vegetarianer

Vegetarianer kan också dra nytta av järntillskott eftersom de ofta riskerar att inte uppfylla de dietkrav för frisk järnintag, på grund av deras eliminering av kött . Även om de kan få järn från icke - köttprodukter , är detta järn mindre lätt absorberas än järnet i köttprodukter , vilket innebär att även de kan äta tillräckligt , är kroppen inte absorbera tillräckligt .

kronisk sjukdom och låg järn

De med en kronisk sjukdom , till exempel en person med leukemi som genomgår kemoterapi , kan dra nytta av att ta järntillskott också. Många kroniska sjukdomar , speciellt de som involverar tarmkanalen där järn absorberas , kan kraftigt utarma en persons järnnivåer orsakar ökad trötthet och en ökad risk för sjukdomen förvärras . I vissa fall kan järntillskott hjälpa till genom att inte bara minska trötthet , men hjälper kroppen att bekämpa sjukdomen det lider .
Varning

Medan gravid eller har mens kvinnor , vegetarianer och personer med kroniska sjukdomar löper störst risk för järnbristanemi och därför kan gynnas mest av järntillskott , andra kan också. Om du har några symtom på anemi , bör du kontakta din läkare omedelbart för att diskutera möjligheten att du kan ha , eller att dina symtom kan vara ett tecken på ett större problem .

Innan beslut fattas om att ta järntillskott , alltid diskutera det med din läkare först . Järntillskott ska aldrig tas utan läkare godkännande som en person som själv- ordinerar järn kan utsätta sig för fara . Överbelastning på järn kan orsaka skador på andra organ i kroppen , bland annat ditt hjärta , lever och hjärna , så se till att rådfråga din läkare innan du tar dessa tillskott . Addera