Skillnaden mellan Flax Oil &Fiskolja

Fiskolja och linfröolja innehåller båda ett överflöd av omega - 3 fettsyror . Omega-3 är en familj av fettsyror som i kroppen omvandlas till skilda former . De tre varianter av naturligt förekommande omega- 3 -fettsyror är alfa-linolensyra (ALA) , eikosapentaensyra (EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA) . Din kropp omvandlar ALA till EPA och DHA . Alla tre sorterna har dokumenterade hälsofördelar , särskilt för det kardiovaskulära systemet , humörsvängningar , ADHD , behandling av inflammation och diabetes . De är en all-around uppsving för människans fysiologi . Alfa-linolensyra ( ALA )

Alfa- linolensyra ( ALA ) är mor omega - 3 fettsyror förening , som finns i mörkgröna bladgrönsaker , växtplankton , linfrön , hampafrön och valnötter . När ätit , djur enzymer bryter ner det till EPA och DHA .
Eicosaentaenoic Acid ( EPA )

eikosapentaensyra ( EPA ) är dominerande i fisk såsom lax , makrill , torsk och tonfisk , och andra animaliska produkter såsom ägg och gräs nötkött . Här ALA från vegetabiliska kloroplaster intagna av djuret har förvandlats till dottern förening , EPA . Addera dokosahexaensyra ( DHA )

dokosahexaensyra ( DHA ) finns i mindre koncentrationer i samma livsmedel i EPA , eftersom det är en dotter förening EPA via enzymatisk verkan .
Diet

eftersom kroppen omvandlar ALA till de dotter och barnbarn föreningar EPA och DHA , en kost rik på bladgrönsaker och linfröolja är tillräckligt för att generera positiva mängder av andra omega - 3 sorter . Dock är fiskolja till nytta också , som ett komplement , och kost med massor av färsk fisk kan korreleras med längre livslängd ( till exempel de som observerats i Okinawa och Japan ) . Addera Prime skillnaden i behandling

den främsta skillnaden mellan fisk och linfröoljaär beredningen . Fiskolja ska vara åtskilda från djurvävnader och är ofta lukt att ta bort lukter . Linfröolja görs genom att trycka på olja ur fröna . Fisk är också mer att innehålla biomagnified föroreningar från kontakt med industriella effluents.For samvetsgranna konsumenter som söker hälsotillskott som har en känslig påverkan på jorden troligt , är linfröolja det självklara valet . Däremot kan ren fiskolja har fördelar också, särskilt för personer som lider av matsmältningsproblem som kan göra linfröolja är svårt att ta till sig ( t.ex. Crohns sjukdom ) . De båda har sin plats . Addera