Fiskleverolja Fördelar &Biverkningar

Fiskleverolja utvinns ur torsk , vilket är en kallvattenfisk. Den har en hög mängd av omega- 3 -fettsyra. Detta, tillsammans med omega- 6 , är en essentiell fettsyra . Detta innebär att kroppen inte kan producera dem, men de är viktiga för korrekt funktion. Torskleverolja kan finnas i form av gelkapslar eller i form av olja i sig , och det tas vanligtvis två till tre gånger om dagen. Oljan kan sättas till sallader , hälls över ångad grönsaker , eller det kan blandas in i en smoothie . Oavsett vilken form eller förberedelse du använder för fiskleverolja, det kommer med fördelar och vissa biverkningar . Inflammation

Under tid , kan den bindväv i lederna i kroppen blir uppdelade och försämrad , vilket kan leda till smärtor och inflammation . Vissa villkor som då kan uppstå är artrit , bursit och tendinit . Fiskleverolja används för att hjälpa till att bekämpa inflammationen och det bidrar också smörja lederna , vilket kan öka rörelseomfång .
Hjärta

Hjärtat är en av de starkaste muskler i kroppen . Det behöver för att pumpa blod genom hela systemet, inklusive alla de organ. Under tiden har den en tendens att inte fungera optimalt på grund av artärer bli igensatta upp med plakett och blodet blir klibbigt . Detta är oftast resultatet av en fettrik kost och lever ett stillasittande livsstil . Fiskleverolja bidrar till att minska klibbighet i blodet och hjälper också lägre höga kolesterolvärden .
Barn

Barn kan också dra nytta av fiskleverolja. De är ofta benägna att utveckla infektioner i mellanörat . När kosten för ett barn saknas i vitamin A och selen , de har en ökad risk att få öroninflammation . Om fiskleverolja används tillsammans med en multivitamin som innehåller selen och vitamin A , kan chanserna att få en öroninflammation minskas .
Psoriasis

Psoriasis är ett tillstånd som angriper huden . Det kan bryta ut var som helst från hårbotten ända till fötterna. I detta tillstånd av cellerna i huden att växa alltför snabbt , vilket leder till röda fläckar som kan bli inflammerad , fjällande och kliande. Psoriasis är en autoimmun sjukdom som artrit , och fiskleveroljakan användas för att behandla det .

Blodproppar

Det finns vissa människor som har att ta anti - koagulerande läkemedel för att tunna blodet . Omega - 3 fettsyror som finns i fiskleveroljaavbryta kroppens förmåga att bilda blodproppar . Tar det i stora mängder kan öka riskfaktorer för att lida en stroke . Människor som har mycket högt blodtryck eller som har blödningsrubbningarlöper också risk och bör inte ta fiskleverolja.

Fosterskador

Fiskleverolja har också några andra vitaminer i det som är bra för kroppen . Dessa är vitamin A och vitamin D. Båda dessa bidra till att främja friska ben , tänder , naglar och hud , men det finns ett undantag. Om fiskleverolja tas i stora mängder , kvinnor i fertil ålder riskerar sina nyfödda med missbildningar på grund av den höga vitaminhalt . Stora mängder av vitamin A kan även leda till försvagade ben och äventyra deras tillväxt . Addera