Biverkningar av aminosyratillskott

Aminosyror är avgörande för den mänskliga kroppen att syntetisera proteiner och tillverkar signalsubstanser . Du kan använda aminosyror individuellt i piller och kapslar , eller i kombinationsformer . Bodybuilding kosttillskott innehåller en kombination av aminosyror för att hjälpa till att bygga muskler och underlätta övergången efter träning . Aminosyror kan vara till nytta för människors hälsa , men de kommer med en risk för biverkningar . Arginin

arginin , ett populärt komplement med muskel - byggare , är en essentiell aminosyra som kan öka produktionen av tillväxthormoner . Livsmedel som innehåller arginin inkluderar nötter, frön , ärtor och choklad . En bieffekt av denna aminosyra är möjligheten att det kan främja herpesvirus tillväxt
fenylalanin

Fenylalanin finns i två former : . L - fenylalanin för att behandla depression , och D-fenylalanin för att kontrollera kronisk smärta. Om du har högt blodtryck , undvika att ta L - fenylalanin . Andra biverkningar är en stimulerande effekt som kan bidra till sömnlöshet och ångest . Om du har den genetiska sjukdomen fenylketonuri , ta inte fenylalanin .
Tryptofan

Tryptofan finns i nötter , frön, bönor , baljväxter och kalkon . Den ena sidoeffektknuten till tryptofan är en sällsynt blod abnormitet som leder till döden när tryptofan tas i tillägg form .
Taurin

Aminosyran taurin finns i höga halter i fisk , och har använts för att behandla epilepsi . Intag av taurin i höga doser kan orsaka depression. Addera enskilda aminosyror

Intag enskilda aminosyror kan orsaka en obalans i andra aminosyror över en förlängd tidsperiod. Att ta ett kosttillskott som innehåller en balans av aminosyror kan bidra till att förhindra att detta inträffar . Addera