Vad är Primrose vitamin

? Primrose vitamin är mer känd som jättenattljusolja , ett kosttillskott utvinns ur frön av jättenattljusanläggningen. Jättenattljusolja innehåller höga halter av viktiga essentiella fettsyror - näringsämnen kroppen behöver för hälsan hos alla celler i kroppen och för att bekämpa inflammation och sjukdom . Funktion

Jättenattljusolja är en viktig källa till flera essentiella fettsyror - viktiga fetter som inte kan göras av kroppen och måste erhållas från kosten eller kosttillskott . Jättenattljusolja tillför omega - 6 -fettsyror , mest specifikt gamma linolensyra ( GLA ) och linolsyra . Dessa fettsyror bidra till att lindra inflammationen och andra förhållanden i kroppen som bidrar till utvecklingen av sjukdomar som reumatoid artrit och komplikationer till följd av diabetes .
Betydelse

GLA är den viktigaste fettsyra härledd från jättenattljusolja . GLA kan produceras från linolsyra i kroppen , men nivåerna minskar med åldern , näringsbrist , rökning och vissa sjukdomsprocesser som diabetes eller artrit . GLA på egen hand är en viktig komponent i cellmembranen . I kroppen är GLA metaboliseras till dihomogammalinolensyra ( DGLA ) och vidare in i en viss typ av naturliga kemiska budbärare - prostaglandin E1 , eller PGE1 . PGE1 fungerar som en anti -inflammatorisk, hjälper till att reducera kolesterolnivåer och minskar blodets koagulering. Det bidrar också till att minska okontrollerad celltillväxt i samband med cancer . Addera ditt Effekter

Jättenattljusolja hjälper till att minska inflammation i samband med ledsjukdomar som reumatoid artrit som liksom vissa inflammatoriska hudåkommor såsom eksem. Diabetiker har inte tillräcklig produktion av GLA i kroppen , vilket kan bidra till nervskador . GLA tillskott från jättenattljusoljakan hjälpa till att skydda nervcellernaoch ökar blodflödet till nerverna . Kvinnor med PMS kan ha obalanser på essentiella fettsyror , främst GLA ​​. Nattljus kan hjälpa till att rätta till dessa obalanser och minska PMS-symptom .
Förebyggande /Solution

Komplettering med GLA är viktigt att se till att du är att få tillräckliga nivåer av denna essentiella fettsyror syra. Ta ett nattljus tillägg som ger 100 mg GLA per dag . Om du har ett inflammatoriskt tillstånd såsom artrit eller eksem , kan du öka ditt intag av jättenattljusolja för att ge 250 mg GLA per dag . Höga halter av GLA har inte visat sig orsaka några biverkningar annat än sällsynta fall av magbesvär .

Överväganden

Den typiska västerländska dieten är rik på mättade fetter som samt omega - 6 -fettsyror och låg på omega - 3 fettsyror . Detta kan vara skadligt för hälsan genom att öka inflammation i kroppen . Ett balanserat förhållande mellan omega - 6 och omega - 3 -fettsyror bör vara 1:1 . Aktuella västerländska kost ger mer av en 20:01 -förhållande . Om du tar höga halter av ett nattljus tillägg , är det också viktigt att komplettera med omega -3 -fettsyror dokosahexaensyra ( DHA ) och eikosapentaensyra ( EPA ) för ett mer balanserat förhållande mellan essentiella fettsyror .

Addera