Kreatin är ett ämne som finns naturligt i kroppen och är en viktig del i byggandet av starka muskler - som stora bröstmusklerna , biceps och så vidare . Kreatin är en av de mest populära och vanliga tillskott för idrottsmän som finns på marknaden idag. Det används oftas......
Som sjukdomar och sjukdomar blir mer aggressiva och sofistikerade , många tar ett intresse för hur man bäst skyddar sina kroppar från bakterier . Användningen av antioxidanter kosttillskott som rengöringsmedel för kroppen har undersökts med lovande resultat , även om må......
Så att hålla sig frisk Att ta fiskleverolja
Yummy ! Jag vet vad du tänker , lurar du mig ? Nej jag är verkligen inte . Det här är inget skämt . Fiskleveroljaär i min mening den mest underskattade tillägg där ute . Fiskleverolja innehåller vitamin D och vitamin A och innehåller omega - 3 -fettsyror , som är avgö......
En av de åtta B -vitaminer , är B12 en viktig vattenlösligt vitamin för både människor och djur . Endast produceras av bakterier , måste både djur och människor få detta vitamin från mat eller kosttillskott eftersom det inte kan produceras naturligt i kroppen . Hur Vita......
Humant tillväxthormon eller HGH , styr frisättningen av andra hormoner i kroppen . Det är en produkt av hypofysen och används för att styra tillväxten av kroppen under barndomen. Produktionen av HGH bromsar kraftigt i vuxen människa , och förknippas med tecken på åldran......
Ginkgo biloba är ett av de mest använda örter i världen , och är känd för sina många hälsofördelar . Herbalists använder det till allt från att påverka hjärnan till blodet , och traditionell vetenskaplig forskning om det har visat sig många av dess hälsofördelar . Claud......
Skillnader mellan vikt Gainer och Protein
Människor möter ibland problem skiljer mellan proteintillskott och Gainer . Även om båda proteintillskott och Gainer kan hjälpa dig att uppnå liknande mål , kommer de faktiskt att ta dig ner skilda vägar . Valet av vilka som ska användas , om någon , kommer ner till din......
Linfröolja , även känd som linolja , är ett näringstillskott som gynnar många viktiga aspekter av din hälsa . Det har gjorts många studier av effekterna av linfröolja som en del av en kost och hälsa regim . Resultaten av dessa studier visar att varje större system i kro......
Fördelar och nackdelar med Whey Protein
Vassleprotein är känd för sin höga BCAA halt , även känd som grenade aminosyror . Den har faktiskt en högre mängd naturligt förekommande grenade aminosyror än ett livsmedel. Detta gör det mycket hög kvalitet och att veta det räcker långt när man fastställer för-och nack......
Används flitigt av dem som berörs av gungade och vrida på natten , är Tylenol PM en sömn medhjälpare används för att bota oförmågan att få en ordentlig nattsömn . Innehåller paracetamol och difenhydramin , hjälper denna sömn medhjälpare oräkneliga individer nå en sömnig......
Långsiktig biverkningar av Kreatin
Studier av långsiktiga biverkningar av kreatin användning har kunnat producera endast mindre negativa effekter , till exempel en liten viktökning från vätskeretention . De mest dramatiska negativa bieffekter kommer när du bestämmer dig för att sluta använda kreatin efte......
Fans av spirulina kalla det en superfood , eftersom detta blå - gröna alger innehåller över 100 olika näringsämnen och är rikt på protein och flera vitaminer . Spirulina produkter finns i en färsk torkad form , liksom tabletter , kapslar , extrakt , pulver och flingor .......
Hälsofördelarna med vassleproteinpulver
Vassleprotein är en mager biprodukt av ost gjord på mjölk . Det är en samling av globulära proteiner som isolerats från vassle, som har den högsta biologiska värdet av något känt protein. Vassleprotein är användbara för att främja muskel vinna och har andra hälsofördela......
Kreatin har ett etablerat rykte som ett effektivt komplement för personer som vill bygga muskler och förbättra prestanda . Accelererande vinster i muskelmassa och styrka , är kreatin används ofta av dem som vill maximera sin motion regimer . Även populära, en del männis......
Hälsofördelar av amerikansk Ginseng
Även känd som Fem -blad Ginseng , American Ginseng är en medicinalväxt som har använts i traditionell orientalisk medicin i århundraden . Även om det inte är infödda till Amerika , har den vuxit i popularitet som en alternativ åtgärd ända sedan det infördes till lande......
Negativa effekter av proteintillskott
Många kroppsbyggare och idrottare rapporterar att proteintillskott hjälpa dem att få muskler och styrka , och även återhämta sig från träning snabbare . Men proteintillskott har också potentiella biverkningar , vissa av dem allvarligt . För att skydda din hälsa när du b......
I en hälsomedvetna värld , fiskolja har snabbt blivit ett kost must.From hjärtsjukdom till frisk hud , fiskolja , och i synnerhet de omega - 3 -fettsyror som finns i fiskolja , har visat sig har flera hälsofördelar . Dessa omega -3 -fettsyror finns rikligt i Coldwater f......
Fler och fler människor använder proteintillskott i försök att bygga muskler och bränna fett . Men det finns ett antal faror för proteintillskott som användare bör känna till. Ketos Överskott protein orsakar en ackumulering av giftiga ketoner i blodet , som kallas ket......
En aminosyra som ligger i muskel-och nervvävnad , är taurin en vanlig ingrediens i energidrycker . Taurin är kategoriserad som en icke - essentiell aminosyra eftersom vanligtvis kroppen producerar all taurin den behöver . Men ibland kan en person behöva extra taurin , t......
Hälsa Fördelar med kosttillskott fiskolja
Fiskolja kosttillskott ger ett antal viktiga hälsofördelar för både människor och djur . Många av dessa fördelar kommer från det faktum att dessa kosttillskott erbjuder en viktig exponeringskälla av omega - 3 fettsyror , eikosapentaensyra ( EPA ) och dokosahexaensyra ( ......
E-vitamin är viktigt för många normala och nödvändiga kroppsfunktioner . Även känd som alfa - tokoferol , erbjuder detta vitamin många hälsofördelar , antingen som en förebyggande för vissa sjukdomar eller som en del av en behandlingsplan . Detta vitamin är fettlösligt ......
Naturliga kosttillskott för hår tillväxt
Även naturliga kosttillskott för hår tillväxt inte kan producera strömmande lås på några veckor , kan de ge några av de näringsämnen som behövs för snabbare hårväxt . Kosttillskott och medicinska örter för hår innehåller ingredienser som påskyndar hårsäcken celldelning ......
Farorna med vassleproteinpulver
vassleproteinpulverär ett kosttillskott som används av många skäl . Dess fördelar har gjort det ganska populärt under de senaste åren , även om det finns några som har tvivlat på dess säkerhet och effektivitet . Som med alla produkter eller hälsa tillägg på marknaden , ......
När du tar ett järntillskott , är det viktigt att vara medveten om de eventuella biverkningar . Järn bör endast tas när som rekommenderas av en kvalificerad vårdgivare . Överdosering är möjlig och potentiellt livshotande , så använd järntillskott med försiktighet och om......
Fiskolja har visat sig vara en av de bästa kosttillskott för en sund kropp . Lax olja , i synnerhet , har visat sig vara en av de bästa fiskolja kompletterar , tack vare de omega - 3 fettsyror som finns . Lax olja , mer än andra kallvattenfiskoljor, innehåller halter av......
L - arginin är en aminosyra som naturligt förekommer i kroppen . Aminosyror är byggstenar i protein och kan också hittas i maten vi äter . Om du tenderar att äta en balanserad kost som du förmodligen har mer än tillräckligt med L - arginin i din kost . Men ibland kostti......
Hälsofördelarna med fiskleverolja
Många amerikaner ta fiskleverolja som kosttillskott på grund av dess hälsoegenskaper . Oljan , som namnet antyder , är tillverkad av levern av torsk . Det säljs i både vätske - olja form och i kapslar . Till skillnad från fisk du köpa på marknaden , som kan innehålla kv......
Probiotika är nyttiga levande mikroorganismer som finns i magtarmkanalen . De hjälper till att bibehålla en hälsosam matsmältningssystemet genom att minska tillväxten av skadliga bakterier. Probiotika är ofta kallas goda bakterier på grund av sina hälsofördelar . Mång......
Skillnaden mellan sojaprotein &Whey Protein
Komma protein i kosten kan vara svårt , om du inte konsumerar kött . Vassleprotein och sojaprotein är båda vegetariska alternativ som innehåller mycket protein . Varje typ av protein som återfinns i tillägg form , och används ofta av kroppsbyggare eller andra individer ......
Vassleprotein är en extremt hög protein ämne som finns i mjölk . Eftersom mjölken koagulerar till ost, avskiljes en fast substans från vätskan. Denna fasta delen består av fett, laktos och protein. Proteinerna kan delas in i två olika sammansättningar , kasein och vassl......
Livsmedel som innehåller mycket folsyra &Järn
För att upprätthålla god näring , särskilt medan gravid eller ammar , bör du leta efter mat med högt folsyra och järn . Folsyra kan förhindra neuralrörsdefekter medan järn kan förhindra att mor och barn från att bli anemisk . Funktion Folsyra kan hjälper kroppen att g......
När idrottare vill bli större , snabbare och starkare de ofta vänder sig till kosttillskott för att förbättra sina resultat . Kreatin är ett sådant tillägg som används av idrottsmän för att öka muskelmassan . Kreatin , som ett komplement , oftast tas i pulverform . Krea......
Hur man använder Pine Nut Oil för hälsa
Pinjenötter Olja är en pressad vegetabilisk olja gjord av nötterna av pinjeträd . De nötter är faktiskt frön , och det finns ungefär 20 olika arter som används för att trycka på olja . Pinjenötter olja har många användningsområden , bland annat kulinariskt , närande och......
Effekterna av klorofyll är bra för den mänskliga kroppen. Forskningsstudier speglar en positiv hälsovinst från regelbunden användning av klorofyll . Klorofyll i växter liknar humant blod. Den primära skillnaden är kärnan i varje . Klorofyll innehåller magnesium och hemo......
L - glutamin är en av 20 aminosyror i kroppen som är kodade av standarden genetiska koden . Aminosyror är byggstenar i proteiner i kroppen . L - glutamin är den vanligast förekommande aminosyran i kroppen och är vanligast i muskler , särskilt skelettmuskulaturen . L - g......
Korall kalcium , som kommer från korallrev och skal , är en populär form av kalcium som många anser vara mer fördelaktigt än andra former av kalcium . Men några av de negativa korall kalcium biverkningar orsakar människor att tänka om vilken typ av kalciumtillägg som de......
När det kommer till kroppen , är håret utan tvekan den mest vårdas och sysslade med en del av kroppen . Män och kvinnor går igenom en hel del ytterligheter för att ge håret mer kropp , mer glans och mer fyllighet . Att hålla håret i toppform kan verka som en oändlig upp......
Natural Bodybuilding Supplements
Många bodybuilders tar till olagliga och artificiella medel för att vinna storlek , styrka och estetisk betydelse . Detta är inte bara en enkel väg ut , men det kan också komma med destruktiva effekter på kroppen . Att gå till väga på naturligt sätt är inte bara säkrare......
Liponsyra är en liten förstås och mycket viktigt ämne som finns i mörkgröna grönsaker , muskelvävnad och inälvsmat . Det kan vara lätt att bli brist på liponsyra om du inte konsumera livsmedel som innehåller liponsyra , och inte ta ett kosttillskott för att kompensera d......
Skillnader mellan vikt Gainer &Muscle Gainer
Vikt Gainer &muskler Gainer används ofta av dem som försöker att uppnå något slags fitness mål . Men människor nya till fitness ofta blandar ihop de två produkterna , och därför inte får önskat resultat . Även om båda är mycket protein , finns det några tydliga skillnad......
Hur man konsumera Whey Protein
Vassle proteinpulver är en av de mest populära proteinpulver på marknaden idag . Den finns i många smaker och det finns i många olika storlekar behållare inklusive individuella paket . Vassleprotein är allmänt används av tyngdlyftare och folk som bara försöker att få me......
Muscle Building Supplements Causing positiva drog Skärmar
Vissa muskelbyggande kosttillskott kan orsaka positiva drogskärmar. Det är viktigt att veta vad kosttillskott är förbjudna så att du kommer att kunna skicka din drogtest . Typer Det finns flera sätt en muskel tillägg kan orsaka en positiv drogskärm . Det beror på vilk......
Omega 3 fettsyror Biverkningar
Omega 3 fettsyror är en viktig del av en hälsosam kost . Omega 3 är en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler och andra gifter i kroppen och , enligt University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , erbjuder omfattande hälsofördelar från att sänka kolesterol ......
Vi smeta krämer på det , skrubba det med tvål och även ta piller för det . Det är akne , och det är varje tonåring värsta mardröm . Förvånande nog finns det sätt att du kan bekämpa akne naturligt , genom att införa vissa vitaminer i din kost . Det finns fem specifika vi......
Hur man använder röd jäst ris till lägre kolesterol
Red jäst ris är ett kosttillskott som framställs av en typ av jäst som växer på ris . National Institutes of Health ( NIH ) ger röd jäst ris ett A klass för behandling av högt kolesterol , vilket innebär att det finns starka vetenskapliga belägg för uppfattningen att ......
Vassleprotein är ett protein från komjölk . Det kan tas i form av pulver , flytande eller tablettform och är lätt ned av kroppen . Vassleprotein används av idrottsmän och kroppsbyggare för att bygga muskelmassa . Medan vassleprotein är bra för kroppen , det finns också ......
Måltidsersättning biverkningar
måltidsersättning drycker och barer används ofta av människor som vill gå ner i vikt eller hälso - samvete personer på flykt . De är snabba och enkla sätt att få näring och kosttillskott när en hälsosam måltid är inte tillgänglig. Vad många inte inser är dock när de kan......
Hur man gör en bra proteinshake med vanilj Whey
Vassleproteinpulverär ett kosttillskott från mjölk . Detta tillägg används normalt i kombination med motion för att hjälpa användare att gå upp i vikt eller öka muskelmassa . Däremot kan vassleproteinshakesockså användas av bantare . En studie utförd vid Minnesota Appli......
Lax olja , en stor källa till omega - 3 fettsyror , är ett kosttillskott som används för att förbättra en persons hälsa samt en kompletterande behandling för högt blodtryck , gastrointestinala besvär , demens och hjärtsjukdomar . Även om det har visat någon nytta av dag......
Vitamin Shoppe , en ledande lågpriskedja , erbjuder många fördelar i detaljhandel med kvalitet vitaminer , kosttillskott och sjukvårdsprodukter . Fördelarna för shopping på Vitamin Shoppe är inte begränsade till in - store shopping eller online köp . Ytterligare fördela......
Biverkningar av kalciumtillskott
Kalcium är en viktig mineral som kroppen behöver för ett antal funktioner . Kalcium hjälper till i absorptionen av D-vitamin , minskar chanserna att få benskörhet , hjälper blodpropp ordentligt och hjälper hjärtat fungerar ordentligt . Kvinnor speciellt uppmuntras att s......
Hur man tar Multipower Kreatin Pulver
är Multipower Kreatin Pulver används för att återställa kroppens ATP-nivåer . Detta är en akronym för adenosintrifosfat som är den energi som förbrukas av musklerna samtidigt som man gör styrketräning . Med Multipower kreatin kan öka mängden reps du kan göra och det kan......
Farorna med Fahrenheit Thermogenic Kosttillskott
Tillverkare av Fahrenheit Termogena tillskott hävdar dessa piller kan bidra till att stimulera kroppens naturliga ämnesomsättning . De uppger också att det kan bidra till att minska suget av kolhydratrika livsmedel , öka energinivåer och skydda mot fett lagring . Även o......
gör Snabbmat älskande tonåringar inte alltid får alla de vitaminer och mineraler de behöver för att växa upp friska och starka . Om din tonåring verkar trött hela tiden , klagar på yrsel , är inte hungrig och är mer irriterad än vanligt , kunde hon vara blodbrist och ka......
Den ursprungsbefolkningen i Sydafrika är kända för intag av Hoodia gordonii - en taggig , kaktus - liknande växt - innan jaktresor. Mat kan vara knappa när man reser genom okända områden i Sydafrika , så ta en aptitnedsättande verkar vara det logiska att göra . Under de......
Linfröolja kommer från lin , och det är rikt på omega - 3 , omega - 6 och omega - 9 essentiella fettsyror . Den innehåller också fibrer , protein, B-vitaminer och zink . Linfröolja kosttillskott kommer ofta i form av mjuka geler , och ett dagligt intag kan bidra till at......
Glutamin Effekter på menstruationscykeln
Glutamin verkar inte ha någon effekt på menstruationscykeln . Det hjälper med inflammation i mag- spåret, stödjer immunsystemet, minskar infektioner , och även verkar för att vara nödvändiga för normal hjärnfunktion. Glutamin produceras av kroppen och intas med djur-och......
Hur man använder Whey Protein Effektivt
Oavsett om du är på ett viktminskningsprogram eller bodybuilding för att uppnå en hälsosam och tonad kropp , kan använda vassleprotein hjälpa dig att nå dina mål . Vassleprotein kommer från komjölk i osten beslutsprocessen . Den har naturligtvis en mycket hög räkna prot......
Arginin är en aminosyra som vanligtvis säljs i tillägg form som L - arginin . Enligt National Institutes of Health ( NIH ) , de flesta människor inte behöver arginin kosttillskott eftersom är finns i många vanliga livsmedel . NIH har funnit att arginin kan vara användba......
Muscle Building Supplements för testosteron
Testosteron är ett manligt könshormon som också ansvarar för korrekt bildning och funktion av ben och muskelmassa . Ofta män får till en punkt där de känner att deras testnivåer är låga och att de behöver ett lyft . Det är där tilläggen spelar in . Betydelse Eftersom ......
Det finns ett antal av kosttillskott på marknaden som påstår sig vara antioxidanter . De arbetar i kroppen för att öka en persons immunförsvar och förbättra hälsan . Lucida glutation är en sådan produkt. På grund av dess klassificering som ett komplement , har studier v......
Hur man upp i vikt med Flax Seed Oil
Linfrö har 120 kalorier per matsked . Detta borde göra det lätt att gå upp i vikt med linfrö olja men problemen är att faktiskt få in oljan i kroppen . Äta oljan i sig är inte särskilt tilltalande för de flesta och om oljan kokas , då förlorar de omega fettsyror fördela......
Yohimbe är ett utdrag från ett träd som växer till cirka 90 meter hög . Det används det i form av pulver, piller, kapslar och te , och har fått en hel del framträdande i Amerika som för sent . När det används på rätt sätt , kan detta ämne erbjuder många fördelar . Men p......
Fördelarna med att ta Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba är en populär ört som har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden . Enligt National Institutes of Health ( NIH ) , är ginkgo biloba den mest sålda ört i USA , där det är vanligt förekommande i tillägg form . Ginkgo biloba har vunnit allmänt e......
Fördelarna med att ta fiskolja
Fiskoljor är ett populärt komplement i dessa dagar eftersom de innehåller omega - 3 fettsyror . Dessa omega - 3 fettsyror är en del av de essentiella fettsyror eller varningssystemet som kroppen behöver för att utföra sina olika funktioner . En hel del forskning omger o......
? Psyllium är en ingrediens i många over - the-counter bulkfiberprodukter. Psyllium kommer från skalet av Plantago ovata . Anläggningen växer främst i Pakistan och Indien . Psyllium frön skal ger människor med en mängd hälsofördelar när de intas , som framgår av Nationa......
Så att ta äppelcidervinäger kapslar
Vinäger har använts genom historien för dess förmodade medicinska egenskaper . Äppelcidervinäger , i synnerhet , har vunnit popularitet under de senaste åren på grund av påståenden om att det kan hjälpa i viktminskning eller blodsockerkontroll . Som ett resultat kan äpp......
Fördelar med Kollagen Supplements
Kollagen förekommer naturligt och vanligt i kroppen . Det är väsentligt för strukturen av muskler , brosk, ligament, senor och ben . Kollagen stöder också huden . Många människor tar kollagen tillskott för hälsofördelar , eftersom anekdotiska rapporter talar om olika fö......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av L Karnitin
? L - karnitin är en icke - essentiell aminosyra , vilket betyder att den finns naturligt i kroppen och behöver inte kompletteras genom kosten . Men tillskott av L - karnitin erbjuda vissa hälsofördelar , särskilt för hjärt-frågor . Människor tar också dessa tillskott f......
Biverkningar av muskelbyggande proteinpulver
Det finns några tyngdlyftare som gillar att få ett överflöd av protein i kroppen varje dag . De går in i gymmet med shaker i handen och redo för handling . Inuti ligger en till två skopor av deras favorit proteinpulver, bara väntar på att få sällskap av en iskallt vatte......
För många idrottare och helgen krigare , är vassleprotein tillägget val i sina matsedlar . Vassleprotein är mycket mångsidig , den blandar lätt och det är också avgörande för en multipel måltid - en - dagars plan . Betydelse Protein är byggstenen i muskler . Den är oc......
är tång och sjögräs tillskott ökar i popularitet på grund av den höga mängden av näringsämnen som olika typer av alger innehåller . Tillverkare av tång kosttillskott hävdar att alger är bra för många villkor och hälsoproblem , från viktminskning till hårväxt . Historia ......
Fiskleverolja &Fiskolja Heath Fördelar för kvinnor
När det gäller friska tillskott för kroppen , är fiskolja i framkant . Detta är särskilt fallet för kvinnor. Även om deras grundläggande vitamin -och näringsbehov är den samma som för män , är deras biokemiska makeup annorlunda . Detta kan göra fiskolja ett välkommet ti......
Hälsofördelarna med korall kalcium
Korall kalcium ger samma hälsofördelar som andra kalciumkarbonat tillskott . Men vissa annonsörer hävdar att detta tillägg kan göra mer . Dessutom är korall kalcium mycket dyrare än andra kalciumtillskott . Ta reda på vad som är hype och vad som är faktum innan spendera......
Äppelcidervinäger är en produkt tillverkad av jästa äppelcider ( vilket i sig är jäst äppeljuice ) . Denna typ av vinäger har hyllats för sina hälsofördelar sedan Hippokrates först började använda den i 400 BC . Äppelcidervinäger kan köpas både från livsmedelsbutiker sa......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom