Hur Blanda Efter träning Protein Shake
Efter träning kost är nödvändigt att ge muskel återhämtning och rehydrering . Eftersom få ett mål mat direkt är ofta svårt , kunde en efter träningen skaka vara precis vad din kropp behöver . Snabb och enkel att göra , kommer din efter träningen skaka vara redo att kons......
Hur du välja den bästa proteinpulver
Att försöka välja rätt protein för dig ? De många olika proteinkällor var och har något unikt att erbjuda . Istället för att försöka välja bara en , läs vidare för att lära sig skillnaden mellan dem och hur de var och en kommer att fungera i din kost . Detta är vad du b......
Hur Blanda en Pre - Workout Protein Shake
Pre - workout kost är nyckeln till att få en bra träning . Pre - workout shakes är ett utmärkt sätt att få den näring du behöver för att pumpa den extra vikt eller göra några extra reps . Oavsett hur god din favorit pre - workout shake är , kan det bli tråkigt efter ett......
Hur man använder öljäst för att förbättra hälsa
Öljäst ( Saccharomyces cerevisiae ) kan ge betydande hälsofördelar för människor . Medan vuxit som ett kosttillskott , är det oftast odlas på sockerbetor . Den torkas vid en hög temperatur för att döda de levande enzymer och för att producera en icke- jäsnings jäst som ......
Hur att öka fertiliteten med vitaminer
Vi vet alla att vitaminer och den mat du hittar dem i är bra för dig . Men vitaminer är också bra för att öka fertiliteten . Läs vidare om hur du kan öka din fertilitet med användning av vissa vitaminer . Detta är vad du behöver Vitaminer Visa fler Instruktioner 1 Ö......
Hur man väljer kosttillskott fiskolja
Fiskolja tillskott kommer från oljor av kallt vatten fisk som torsk , tonfisk , sardiner , makrill och lax . De aktiva ingredienserna i dessa kosttillskott är omega 3 -fettsyror , som inkluderar eikosapentaensyra (EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA) . Innan du väljer ett ......
Hur man använder vitaminer för hårväxt
Växande lång , är friskt hår om att hålla håret friskt - både inne och ute . Vad bättre sätt att uppnå detta än att ta vitaminer för hårväxt ? Vitaminer inte bara förbättra din hälsa , de har också förmågan tom maximera din tillväxtpotential och växa ditt hår långt , tj......
Hur man blir av vikt med Garcinia Cambogia Extract
Garcinia cambogia är en liten tropisk citrusfrukt som odlas främst i södra Indien och Asien . Frukten i sig är ganska sur och inte trevligt att äta , trots att indianerna inte använder skalet på frukten som en matlagning krydda . Ett ämne som kallas hydroxicitronsyra ut......
Hur man använder konjugerad linolsyra
För dem som vill minska kroppsfett , komplettera kosten med konjugerad linolsyra är ett alternativ att överväga . Konjugerad linolsyra, eller CLA , är ett naturligt ämne som finns i många livsmedel . Olika undersökningar har visat att detta ämne kan bidra till att minsk......
Hur man väljer Kosttillskott för diabetes
Även om det finns kvar en hel del debatt kretsar kring effektiviteten av kosttillskott i behandling av diabetes , många läkare är så säker på effektiviteten av kosttillskott som de regelbundet råda sina patienter att konsumera dem . Det finns så många kosttillskott som ......
Om du någonsin har upplevt matförgiftning , en svampinfektion eller om du har nyligen avslutat en kurs av antibiotika , kan din läkare eller dietist har föreslagit att du tar probiotiska kosttillskott . Efter matförgiftning , kan din matsmältning vara trög . En svampinf......
Hur man kan stimulera testosteron
Testosteron är inte bara användbart för att ta itu med fotbollsspelare och pris fighters . Det är kungen av hormoner hos män , i första hand ansvarig för många saker i kroppen som t.ex. reglering av sexlust , bibehålla manliga egenskaper som fysisk styrka och kroppsform......
Hur man använder äppelcidervinäger för viktminskning
Äppelcidervinäger har utropat i tusentals år som en huskur för viktminskning utan några kända biverkningar . Den är tillverkad av en dubbel fermenteringsprocess av äpplen. Det är okänt exakt hur äppelcidervinäger hjälpmedel i viktminskning , men man tror att det hjälper......
Så här testar en kalciumtillägg : s förmåga att lösa
Tar du en kalciumtillskottför att förhindra uppkomsten av benskörhet ? Beroende på kvaliteten på p-piller , kan det inte lösa fullt i magen . Det innebär att färre näringsämnen är på väg till ditt system . Genom att släppa två av tabletterna i vinäger , kan du enkelt te......
Hur får man nog B12 på en vegankost
Livsstil är verkligen förändras och så är hälsosamma matvanor . Mycket populära exempel är det växande intresset för vegetarianism och veganism . Även kött, mejeri eller fjäderfäprodukter är verkligen bra källa för vitaminer och mineraler, berikade livsmedel eller vitam......
Så att sänka kolesterol Med Kosttillskott
med högt kolesterol är allmänt anses vara en stor riskfaktor för att utveckla hjärtsjukdom . Därför , när läkarna upptäcker att en patient har högt kolesterol , de ofta förskriva kolesterolsänkande läkemedel som statiner . Men om du inte vill använda receptbelagda läkem......
Rosor , en all - time favorit av trädgårdsmästare överallt , erbjuder sommar - långa skurar av färg med sina känsliga flera kronblad blommar på långa stjälkar eller klättring grenar . Från säsong till säsong , en ros rot tentakler når djupare ner i marken för att finna ......
Hur man använder alfalfa för hälsa
Alfalfa är vanligen tänkt som något som ges till andra än alfalfagroddar som finns i friska smörgåsar och sallader hästar . Alfalfa är emellertid full av näringsrik godsaker såsom klorofyll, mineralämnen, protein , vitaminer B, C, K, U och E och betakaroten . Om du gill......
Hur man använder selen för hälsa
Trots att kroppen bara behöver små doser av selen för en god hälsa , om de frukter och grönsaker som du äter odlades i selen utarmade jord , kan du inte få nog av detta spår mineral . Du får selen genom att äta kött och fisk . Men om djuren åt kornen låg i selen eller f......
Hur man använder Bee Pollen för hälsa
Bee pollen , ofta kallad den perfekta maten , innehåller över 96 olika näringsämnen . Faktum är att om du åt bara bipollen du kan upprätthålla din kropp . Nästan alla av 40 % protein i bipollen är lätt användbar utan ytterligare metabolisk nedbrytning . Den innehåller ä......
Hur du köper billiga Kosttillskott
Som du säkert redan vet , det finns en enorm näringstillskott på marknaden i USA , med massor av märken att välja mellan för alla typer av näringstillskott som du vill ta . Men vad du kanske inte har märkt är att det kan vara en stor varians i pris från en handlare till......
Hur man stärka immunförsvaret med en Smoothie
Smoothies är en snabb och läcker behandla . Inte bara är smoothies enkla att förbereda , men med rätt ingredienser till ditt recept kan stärka ditt immunförsvar . Detta är vad du behöver 1 kopp iskallt vatten 1 mogen banan 1 mogen mango 1 skopa högkvalitativ lösliga......
Vad du bör ta för att hjälpa ditt immunförsvar
Du kan bygga ett starkt immunförsvar genom en välbalanserad kost och motion . Ät mycket färsk frukt och grönsaker , en måttlig mängd kolhydrater och mejeriprodukter , samt upprätthålla en övning rutin passar din ålder och livsstil . Det låter enkelt nog . Men i den verk......
Glucosamin , en kolhydrat , används av kroppen för att bilda brosk . Många läkare rekommenderar användning av glukosamin tillskott för att behandla olika former av artrit . Att ta Glucosamin tillskott tros förbättra möjligheterna för skadade brosket att läka . Glucosami......
Hur man använder kosttillskott för viktökning
Människor strävar efter att gå upp i vikt för en rad olika skäl . Kanske de är underviktiga och försöker uppnå en hälsosam vikt sortiment . Eller kanske de helt enkelt försöker bygga mer muskelmassa för styrka och utseende . Oavsett anledning, viktökning kan vara en utm......
L - arginin är en aminosyra och naturligt producerade förening som har blivit ett populärt kosttillskott krediteras med att stärka immunförsvaret , läka skador , skydda mot hjärtsjukdomar och förbättra manliga sexuella funktioner . Mycket av informationen om fördelarna ......
Vitaminer &Mineraler för immunförsvaret
Många vitaminer och mineraler är viktiga näringsämnen som din kropp behöver för optimal hälsa . Men med de vardagliga bördor som vi alla står inför - jobb , ekonomi , relationer - vår hälsa kan snabbt bäras ner , så extra vitaminer och mineraler kan hjälpa till att håll......
Magnesium är ett viktigt mineral i kroppen som krävs för den normala funktionen av många kroppsorgan och system , inklusive skelett , hjärt- och nervsystem . Den typiska amerikanska kosten inte ger tillräckligt med magnesium genom hela, hälsosamma livsmedel . Du kan öka......
Majoriteten av kvinnorna inte får tillräckligt med kalcium i sin normala kost , vilket gör kalciumtillskott avgörande för att säkerställa korrekt benhälsa och förebyggande av benförlust . Kalciumtillskott är allmänt tillgängliga , lätta att ta och mycket effektivt i att......
Hur man äter när du tar kreatin
Många kroppsbyggare och tyngdlyftare tar kreatintillskott som en del av deras utbildningar . Kreatin är ett naturligt ämne som finns i varje människas kropp . Vissa tillägg tillverkare har skapat en syntetisk kreatin som säljs som pulver eller piller . Uppmärksamma din ......
? Primrose vitamin är mer känd som jättenattljusolja , ett kosttillskott utvinns ur frön av jättenattljusanläggningen. Jättenattljusolja innehåller höga halter av viktiga essentiella fettsyror - näringsämnen kroppen behöver för hälsan hos alla celler i kroppen och för a......
Hälsofördelarna med linfröolja
Linfröoljaär ett mycket populärt kosttillskott som tas för att förbättra den allmänna hälsan . Den är gjord av fröna från lin och kallas också linolja . Linfröolja har en stor mängd av essentiella fettsyror som tros bidra till att förhindra en rad dödliga sjukdomar . Ef......
Hur du köper Human Growth Hormone
Humant tillväxthormon är ett protein som utsöndras av hypofysen som stimulerar tillväxt och cell reproduktionen . Det är vanligen föreskrivs i barn som lider av brist på tillväxthormon , vilket gör att barnen växer långsamt och har en kortare resning . Det har också mar......
? Kreatin är ett av de mest populära sporttillskottpå marknaden idag . Det används - och ofta missbrukas - av idrottsmän i ålder från gymnasiet hela vägen upp till baby boomers . Dock är det primära målet att ta reda på om det gör , faktiskt , minska kroppsfett . Betyde......
Kreatin är ett populärt kosttillskott som används för att öka muskelmassa , styrka och kraft samtidigt förbättra återhämtning . Kreatin tas som en prestationshöjande för dem som ägnar sig åt sporter som kräver snabbhet och korta burst makt , men inte har några betydande......
Om de positiva effekterna av kreatin
Kreatin är ett naturligt förekommande ämne som hjälper energiförsörjning till nerv-och muskelceller . Kreatin är vanligen används som ett näringstillskott av kroppsbyggare för att öka muskelmassan och underlätta högintensiva träning. Identifiering Kreatin är naturligt......
? Myoplex är ett näringstillskott utformats och säljs av energi Friidrott Strength ( EAS ) Corporation . Myoplex variationer vanligen säljs i hälsoklubbar och näring butiker , och kan även hittas i många dagligvarukedjorna. Produkterna är också ses på tv-reklam med idro......
? Glutamin är en viktig aminosyra . Som ett protein är det en byggsten i muskeln. Glutamin är en icke-essentiell aminosyra , vilket betyder att det produceras naturligt i kroppen och kan tas i bruk utan att intas . Även känd som L-glutamin , kan det föras in i kroppen g......
? Tonalin är ett varumärke näringstillskott som stöd i viktminskning. Den aktiva substansen i Tonalin är konjugerad linolsyra , ofta förkortat CLA . Även Tonalin verkar erbjuda många potentiella fördelar för de som tar det , det finns också vissa risker och nackdelar at......
Hur man hittar den bästa Probiotika Kosttillskott
Shopping för probiotiska kosttillskott kan vara förvirrande . Så låt oss göra det lättare . Här är en guide som hjälper dig att hitta de bästa probiotika tillskott för din diet . Saker du behöver: Review, en önskan om ett friskt matsmältningssystem . Visa fler Instrukt......
Ett kosttillskott är en beredning av viktiga näringsämnen som inte kan uppvisa i tillräcklig mängd i en viss diet . Kosttillskott är producerade för att komplettera eller ersätta näringsvärde av konsumerade livsmedel för maximal hälsofördelar . De omfattar ett brett s......
har Kosttillskott använts som en del av många alternativa behandlingsplaner för år . Vissa gör ingenting för att hjälpa den enskilde , medan andra faktiskt rekommenderas av vissa läkare . Hyaluronsyra är ett sådant tillägg , men om du inte lider av problem i leder och a......
? Kalium glukonat är en organisk kaliumsalt som ges som ett kosttillskott . Finns både som en over- the-counter och receptbelagda läkemedel , är kaliumglukonat föreskrivs för personer som behöver fylla på sina organ kaliumtillförselnpå grund av utarmning av sjukdom ell......
Hur man gör te från Yohimbe Bark
Yohimbe bark kommer från Yohimbe träd som växer i Afrika . Infödingarna har använt barken från trädet i århundraden för att öka sexuella erfarenheter . Barken ökar blodflödet till könsorganen hos både män och kvinnor . Infödingarna röker också barken för sina hallucinog......
? Även taurin är en naturlig syra som produceras av människokroppen, kan det tillverkas också. Taurin spelar en viktig roll för hälsan hos däggdjur , men till skillnad från människor och de flesta andra djur , kan katter inte naturligt syntetisera taurin . Om de inte få......
Vilka är biverkningar av att ta DHEA
? DHEA är det korta namnet för Dehydroepiandrosteron , ett naturligt hormon som produceras av binjurarna . DHEA är också en av de få hormoner som har syntetiserats och som säljs över disk , marknadsförs främst till kroppsbyggare och idrottare på grund av dess förmodade ......
Kreatin är en aminosyra som används i muskelcellerna att behålla energi för kraftiga fysiska aktiviteter såsom löpning . Kreatin är ett naturligt producerat material i kroppen , men det är också möjligt att ta kreatintillskott . Många idrottsmän gör detta för att få mer......
Att välja ett proteinpulver kan vara svårt och förvirrande för vissa människor . Det finns bara ett par saker du behöver veta när du köper protein . Instruktioner 1 Kontrollera ingredienslistan . Detta är det viktigaste som du bör titta efter när man köper ett protein......
? Om du inte är en bodybuilder eller professionell idrottsman , har du förmodligen aldrig hört talas om Creakic , som i huvudsak är ett tillägg som förser dig med en organisk syra som produceras naturligt i kroppen , speciellt i levern och lagras i musklerna. Men , dett......
Bioperine är en frukt extrakt från svartpeppar ( Piper nigrum L ) eller långpeppar( Piper longrum L ) . Den består av 95 procent piperin . Bioperine , som görs av Sabinsa , kombineras ofta med näringsämnen för att skapa näringstillskott för hälsa ändamål , både människo......
Yohimbe är en ört som härstammar från från vintergröna träd som har sitt ursprung i västra Afrika . Den inre barken från detta träd innehåller en kemikalie vid namn yohimbin , som är en vanlig ingrediens i många kosttillskott. Inte bara är Yohimbe produkter är vanliga i......
Kalium är ett viktigt , vanligt mineral som finns i vår kost . Kalium hjälpmedel i muskelsammandragningoch hjälper vätskebalans , nervfunktion och överföringen av elektriska impulser relaterade till hjärtat . Bra källor till kalium inkluderar livsmedel såsom bananer och......
? Cellulosa pulver är ett vitt , luktfritt pulver som härrör från fibrerna i växterna . Cellulosapulver är olöslig i vatten och många andra vätskor; i stället är det tenderar att absorbera vatten och andra vätskor och hjälper till att spola föroreningar från kroppen. De......
Spirulina är en blågrön alg som är också en rik källa av näringsämnen och används ofta som ett näringstillskott . Spirulina består av upp till 70 procent protein , betakaroten , B-komplex vitaminer , fykocyanin , E-vitamin , klorofyll och olika mineraler . Spirulina har......
Hur man väljer en Alpha liponsyra Supplement
Alpha liponsyra är en naturligt förekommande antioxidant förening som gjorts i små mängder av kroppen och finns i spårmängder i sådana livsmedel som jäst , lever och spenat . Eftersom detta näringsämne är viktigt för lever hälsa och korrekt blodsocker ämnesomsättning , ......
Hur man gör libanesisk vitlökssås
libanesiska vitlök sås är en behandling . Du kan äta den med kött eller använda den som en dippsås för stekt mat . Det gör även en fantastisk salladsdressing . Och om du äter tillräckligt , kan du faktiskt sluta ta din vitlök tillägg. Följande artikel kommer detalj proc......
Hur man gör en Acai Berry Rena
En Acai Berry rengöra kan hjälpa dig att befria kroppen från gifter och samtidigt förbättra över alla hälsa och även skydda dig från cancer . Här är hur man gör en acai berry rengöra , vilket i detta fall är en modifiering av en juice snabbt eller juice rengöra . Följ d......
Mycket få livsmedel innehåller faktiskt testosteron , som är en anabol steroid hormon som produceras av de manliga reproduktionskörtlarna. Lite är känt om de långsiktiga effekterna av externt intas testosteron , och som en steroid , anses det vara en form av dopning av ......
Taurin ofta ingår i energidrycker för att ge människor ett uppsving och att ge hälsofördelar . Studier har visat några signifikanta biverkningar med normala mängder . Taurin kan dock interagera med olika typer av mediciner , så vem som helst att ta receptbelagda läkemed......
De positiva hälsoeffekterna av vitamin D3 variera beroende på forskning . Vissa studier visar att vitamin D3 (kolekalciferol ) , som är nödvändigt för att hålla kvar bentäthet och för upprätthållande av kroppens immunförsvar mot cancer , hjärtsjukdomar, diabetes , svagh......
Järn är ett mineral som behövs av kroppen att producera röda blodkroppar. Och , är järntillskott ordineras när enbart diet inte kan förebygga eller behandla en brist på järn i kroppen . Järnbrist kan orsakas av kronisk blodförlust , malabsorption eller dietary insuffici......
Humatrope Doser för Bodybuilding
Det blir allt vanligare att höra om professionella idrottsmän och kroppsbyggare i nyheterna som använder Humatrope , ett mänskligt tillväxthormon , för att förbättra deras fysiska utseende och uthållighet . Vad du inte hör är hur mycket eller hur ofta de använder denna ......
Många människor har svårt att gå ner i vikt . Det är inte att det är något fel med dem , det är bara att det kan vara svårt för vissa människor att faktiskt släppa vikt . När detta händer , ett antal av dem börjar att vända sig till viktminskning kosttillskott , bland a......
Hur man kan förbättra minne och koncentration med Vitamintillskott
Ett alltför vanligt tecken på åldrande är minnesförlust . Minnesförlust är ett symptom på den gradvisa försämringen av hjärnceller , men det kan dämpas med rätt kost och vitamintillskott . Det finns många kosttillskott som kan förbättra minne och koncentration . Här ä......
Red Bull Energy Drink är en populär dryck som säljs över hela världen . Den är avsedd att användas när det krävs en ökning av energi eller koncentration. Red Bull Energy Drink är oftast marknadsförs till unga vuxna under 30 års ålder . Skaparna av Red Bull har också mar......
Kombucha , en forntida kinesisk hälso- elixir , tros ha avgiftande egenskaper . Det är också anser vara ett botemedel mot håravfall , för att innehålla cancer förebygga medel och används mot högt blodtryck lättnad . Grönt te har vuxit i popularitet på grund av dess höga......
Hur man gör en detox diet för en hel kropp rengöra
Denna artikel ger en enkel detox diet recept som kan användas för att avgifta kroppen . Receptet kan användas i stället för måltider för en 3- dagars diet som en kropp rengöra utformats för att producera en ökad energinivå och en otrolig känsla av hälsa och välbefinnand......
Glutamin tillskott är tippad som en förutsättning för en sund kropp . I själva verket är det viktigt att hjälpa dig att återhämta dig från fysiskt stressande situationer såsom skador , brännskador , kirurgi och sjukdom . Friska människor har naturligt höga nivåer av glu......
Alpha liponsyra ( ALA ) är en naturligt förekommande fettsyra som hjälper till att reglera cellens funktion . Det är en neutraliserande ämne som hjälper till att omvandla blodsocker till energi , och även om det är lätt hittas i livsmedel , kan vissa människor dra nytta......
är Flytande proteintillskott utformade för att hjälpa efter träningen muskelåterhämtning , främja muskeltillväxt och ersätta måltider . Huvudingredienserna är aminosyror - som vassle och kasein - som är byggstenar i protein . Dessa aminosyror är även byggstenar i muskle......
Fiskolja är ett kosttillskott som har blivit mycket populär för sina anti - inflammatoriska egenskaper . En utmärkt källa till omega - 3 fettsyror , är fiskolja som vidtagits för att bidra till att minska hjärtsjukdomargenom att sänka kolesterol och blodtryck . Identifi......
Hur man använder Weight Gainer 1850
Pro Performance Weight Gainer 1850 är ett kosttillskott som tillverkas och säljs av GNC som syftar till att hjälpa användarna upp i vikt snabbt . Det är mycket hög i kalorier och varje portion innehåller 74 gram protein och 354 gram kolhydrater när det blandas med 2 % l......
Ett kosttillskott kan definieras som någon vitamin eller mineral som intas utöver de näringsämnen som redan kommer från mat och dryck ensam . Substanserna kan vara ekologiska i naturen eller av människan för att fungera som sina biologiska motsvarigheter . Sådana subs......
Alpha liponsyra är en antioxidant som produceras av människokroppen. Antioxidanter fungerar genom att bekämpa fria radikaler , avfallsprodukter som görs när kroppen omvandlar mat till energi . Fria radikaler orsakar cell skadar kemiska reaktioner i kroppen , vilket gör ......
Personer som har drabbats av förstoppning har förmodligen hört talas om Senna, särskilt om de har läst på baksidan av ett laxermedel box . Även om inte alla tarm stimulatorer omfattar denna botaniska ingrediensen i sin formel, är det känt att vara en effektiv metod för ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom