Zero Net Carb Foods

Det är bäst att förstå vad som menas med "noll carb mat " innan du letar efter en lista på sådana livsmedel . När du ser en förpackad mat som annonserar " noll netto kolhydrater , " ofta innebär det att det har några kolhydrater i det , exempelvis fiber , sockeralkohol , glycerin eller även vanliga kolhydrater som motverkas av en tillsats . Även om dessa produkter kan göra anspråk på att vara "noll netto kolhydrater" livsmedel , de ofta fortfarande orsaka en ökning av blodsockernivåerna eftersom " netto kolhydrater " beteckning används något löst så att saker som sockeralkohol och kolhydrater med tillsatser som kan höja blodsocker , men långsammare än vanliga kolhydrater . DaVinci , Walden Farms och UBET kost sirap

Kosten sirap från DaVinci och UBET , tillsammans med alla Walden Farms sirap är sanna noll carb mat . Dessa sirap är alla sötade med hjälp Sucralose , en nolla carb sockerderivatsom passerar genom kroppen utan att absorberas av det alls . Till skillnad från sockeralkoholer såsom sorbitol och maltitol , vilket ofta leder till blodsocker stiger , ger Sukralos inte orsaka blodsockret att stiga i de flesta.

Äggvitor

Även även om ägg utgör ofta grunden för många låg -carb diet , de är inte noll carb mat . Varje äggula har uppskattningsvis 0,6 gram kolhydrater i det . Äggvitor , dock är sanna noll carb mat . Addera Kött och fjäderfä

Kött och fågel är de klassiska noll carb livsmedel . Så länge som inget har lagts till dem ( t.ex. såser eller socker - spetsad kryddor ) , dessa livsmedel är helt fria från kolhydrater och kan ätas av den som letar efter " noll netto carb " mat .