Hur du använder Keton Strips som Bantning Tool

När kroppen är i ketos , det bränner sitt eget fett , i motsats till kolhydrater , som bränsle /energi. Detta kan orsaka snabb viktminskning , men bara om du begränsa kolhydrater i din kost och äta mycket protein . Vissa dieter såsom Atkins diet , rekommenderar att du börjar med så få som 20 gram kolhydrater . Det bästa och enklaste sättet att se till att du är i ketos är att använda keton strips.Things Du behöver
Low- carb diet plan
Keton band (även kallade Ketostix )
Visa fler Instruktioner
1

Påbörja en låg-carb , high - protein diet . Atkins diet är den vanligaste kosten att använda . Du kan plocka upp ett exemplar av dietbok från din lokala bokhandel eller gå till www.atkins.com att läsa om vilka typer av livsmedel för att undvika och hur många kalorier du bör äta varje dag . Köpa 2

efter en dag eller två efter din nya diet , kan du testa din urin för förekomst av ketoner . Dra en keton remsa ur sin låda och antingen ( 1 ) samla in ett prov av urin i en kopp och sedan doppa remsan i koppen , eller ( 2 ) håller bandet direkt i urinflödet .
Sida 3

Vänta 10 till 15 sekunder och sedan jämföra färgen på fuktad remsan med färgskalanmed boxen . Färgerna varierar från ljusrosa /beige till mörkt lila. Den mörkaste färgen indikerar den högsta nivån av ketoner i urinen. Om remsan vände ett mörkt lila , du är i en stark stat i ketos , och din kropp bränna fett , även i vila .
4

Det är upp till dig hur ofta du vill testa din urin. När kommer sannolikt att vara en bra idé varannan dag . Ketonen remsor kommer främst att fungera som en guide eller verktyg för inspiration för dig . Du vet att din låg Carb diet fungerar om din urin innehåller ketoner . Addera