Förvandla din zon dietbok över och läsa punktlistor på baksidan . Där hittar du en punkt med det häpnadsväckande påståendet att "Du kan bränna mer fett tittar på TV än genom att utöva . " Låter misstänkt för dig? Det första " dåligt " är på omslaget av boken ! Om det inte mätta behovet av att sätta den här boken ner , än att låta mig utveckla ytterligare.
Dr Sears hävdar att det finns studier för att bevisa hans perspektiv i zonen; Men de ämnen som användes var bara 5 till 10 pounds övervikt , inte den typiska viktminskning kandidat. Hans försökspersoner var i vissa fall tävlingsidrottare ut på kalori restriktiv Zone diet. En konkurrenskraftig idrottsman lägger ner betydligt mer energi , alltså dramatiskt minska sina kalorier kommer utan tvekan att leda till viktminskning . Nu tror ni att dessa idrottare brände mer fett för denna studie tittar på TV eller genom att spela tävlingsidrott ? Enligt Mayo Clinic , motion i kombination med hälsosam kost är det enda sättet att gå ner i vikt och behålla hälsan utan användning av kirurgi eller receptbelagda läkemedel .
Diet
Dr . Sears lägger tonvikt på Zone diet som en låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll äta plan med dagliga kalori begränsningar som mellan 1.000 till 1.600 kalorier per dag . Enligt American Heart Association kalorier som behövs per dag med en vuxen kan variera från 1.600 kalorier till 3000 kalorier beroende på ålder och aktivitetsnivå . Kalorirestriktion på skalan nämns i Dr Sears ' bok är väl dessa miniminivåer . Addera Scientific Study
Tonen i Dr Sears bok innebär att alla riskfaktorer och sjukdomar är ett resultat av att inte bibehålla de riktlinjer kost inom denna diet bok . Enligt American College of Nutrition finns det lite vetenskapligt stöd för The Zone Diet länkar som gjorts mellan kost , endokrinologi och eikosanoid metabolism . Enligt samma studie , finns i hypotesen om Zone dieten vetenskapliga motsättningar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online