Livsmedel som minskar Cravings Även på Kolhydrater beroendes Diet

Om du startar en lågkolhydratkost kan cravings för hög kolhydrater livsmedel verkar okontrollerbar särskilt runt mitt på dagen och sent på kvällen . Att ge upp dessa höga Carb livsmedel kan vara särskilt svårt om du är beroende av dessa livsmedel . Det finns vissa livsmedel som hjälper dig att undvika dessa cravings och ge dig den motivation du behöver. Proteiner Curb Hunger

Proteiner kan minska cravings och ger dig en känsla av fullkomlighet . Äta föremål såsom nötter, kött, fisk och vassleprotein kan hjälpa till att bromsa dina drifter till berusade på förbjudna livsmedel . Att ha dessa livsmedel till hands kommer att hålla dig från att nå för färdigförpackade godis och chips . Placera bara en handfull nötter i förvaringspåsar . Du kan räkna ut dem så att du vet exakt hur många kalorier eller kolhydrater är i varje påse . Förvara kött eller fisk i förvaringspåsar i kylskåpet för enkel bekvämlighet också, eller helt enkelt blanda upp lite vassleprotein och har en fyllning skaka .
Bär i Exchange för Sweets

Om du sugen godis , kan du ha några jordgubbar, hallon eller blåbär för att bidra till att minska din söta tand . Den naturliga söta smaken av bären kan hjälpa avvärja av dessa drifter för sockerfylldafester . Du bör vara försiktig dock att använda någon av de konstgjorda sötningsmedel på dessa bär för att få en sötare smak . Konstgjorda sötningsmedel har varit kända för att faktiskt orsaka dessa cravings så du kanske vill begränsa din användning . Det är alltid bäst att äta dessa bär i sitt naturliga tillstånd . Addera Grönsaker i Exchange för Pasta

Ett sug efter pasta kan elimineras genom skärning zucchini tunt i storlek och form pasta. Du kan också lägga till din egen hemlagad spaghetti sås utan socker och lite köttfärs på zucchini för en pastaliknandemåltid. Matlagning aubergine i utbyte mot pasta i måltider som lasagne kan också bromsa de pastabegär. Addera