Livsmedel för att undvika på en låg Carb diet

Kolhydrater är viktigt för kroppen att fungera , särskilt fiberrik mat som bönor och fullkornsprodukter . Men vissa kolhydrater är bättre än andra . Varför Go Low- Carb ?

De flesta människor lockas till en kolhydratfattig diet vill gå ner i vikt . Att undvika vitt socker och vitt mjöl produkter , som innehåller mycket kolhydrater är bra för din allmänna hälsa . Köpa och sälja The Vita Foods

Undvik vitt bröd , vit potatis , bakverk , söta drycker och sötsaker, som är höga i kolhydrater . Addera vissa grönsaker

grönsaker är viktigt för god näring men det finns några som du bör undvika på en låg - carb diet : vit potatis, majs , morötter och ärtor . Lämpliga low-carb grönsaker inkluderar gröna bladgrönsaker, sommar squash och broccoli .
Några Frukt

En låg - carb diet betyder inte att du måste ge upp frukt. Frukt med mindre sockerhalt omfattar persikor, bär och cantaloupemelon . Kolhydratrika frukter innehåller vattenmelon , mango och bananer , så äter dem ibland.
Bearbetade livsmedel

Mest förädlade livsmedel är laddade med kemikalier. Det är klokt att undvika behandlade livsmedel när på en kolhydratfattig diet . Läs noga igenom etiketter som det finns ofta mycket dolt socker i bearbetade livsmedel . Addera