Iggy Pop Diet

Vare sig för viktproblem, på rekommendation av en läkare , djurens rättigheter , eller helt enkelt att prova något nytt , lära sig reglerna för en ny diet kan vara skrämmande . Den Makrobiotik , samma kost som musikern Iggy Pop och andra är på , är särskilt svårt på grund av de regler och de drastiska skillnader från den genomsnittliga amerikanska kosten . Men genom att lära repen och följa reglerna , bunden youare att se ut och må bättre i slutet . Definition

följa samma Makrobiotik som Iggy Pop , memorera den grundläggande definitionen . Känn din kost bra , eftersom du kan hitta vänner och familj ber om det. Att kunna recitera definition och varför du valde att starta kost hjälper andra att förstå och kan hjälpa till att hålla dig motiverad också. Helt enkelt förklara att Makrobiotik är en strikt pesco - vegetarian ( fisk är det enda kött som du äter ) diet där du inte förbrukar någon bearbetade livsmedel och äta många fullkorn och grönsaker .

Anledningar

Hålla sig till en makrobiotisk diet kan ha mycket att göra med Iggy Pops tunn kroppsbyggnad . Men det finns oftast andra skäl för att starta en makrobiotisk diet som helt enkelt har att göra med hälsa och lycka , som kommer att påverka din viktminskning också. De som följer en makrobiotisk diet tror att äta på detta sätt kommer att påverka sinnet och kroppen . Innan beslut fattas om att gå med Iggy Pop i denna diet satsning , bestämma vad dina skäl är att välja det . Detta kommer att bidra till att motivera dig och hålla dig stark under första veckorna .
Kalender

Makrobiotik är inte nödvändigtvis samma diet året runt , så många olika typer av mat och olika menyalternativ dyker upp under olika årstider . Anledningen till detta är fallet beror på att filosofier bakom dieten kommer från de gamla östra filosofier av yin och yang . I grund och botten betyder det att det måste finnas en balans i ditt liv som helhet . Om du äter vissa livsmedel i vissa månader , måste du äta vissa andra livsmedel på den andra änden av skalan senare under året . Våren och sommaren , till exempel bestå av lättare mat . Höst och vinter består av tätare , tyngre mat . Detta går tillsammans med grundläggande matvanor . Tyngre livsmedel att hålla dig varmare i de kallare månaderna , medan ljusare livsmedel fungerar bra i heat.Research egna menyidéer för den tid på året , eftersom detta kommer att hjälpa till att hålla dig fokuserad och intresserad av kosten .

livsmedel för att undvika

tanke samma filosofier av yin och yang , det finns många livsmedel för att undvika . Yin och Yang är på två helt motsatta sidor , enligt makrobiotiken . Eftersom det viktigaste är att skapa balans , äter bara det som bor i " mitten " av de två sidorna . Kött , ägg och raffinerat salt är den ena änden av skalan ( yang ) eftersom de är den tyngsta av de livsmedel och ge upphov till att sakta ner till det yttersta. Socker , honung , kaffe , koffein , droger i allmänhet och choklad är bland några av de livsmedel som finns på den motsatta änden av skalan ( yin ) , som tros stimulera kroppen till det yttersta , utmattande kropp och själ . Dessa livsmedel bör undvikas när du är på makrobiotisk kost . Livsmedel som grönsaker , bönor, soja , och naturliga , hela korn . Mat ska också tuggas väl innan du sväljer , eftersom detta kommer att ge din kropp att enkelt smälta dem . Addera