Steg-för- steg-guide för Master Cleanser

Befälhavaren rengöra är ett sätt att spola kroppen från gifter och hoppa starta en hälsosam livsstil . Dricka bara en blandning av färsk citronsaft , ren lönnsirap, cayennepeppar och destillerat vatten kan du vitalisera din kropp och lätt in i att äta en mer hälsosam kost . Förespråkare av den rena säga genom att fasta , dricka bara lemonad hopkok , kommer du att börja känna dig mer hälsosam och uppleva högre nivåer av energi . Efter 10 dagar på saft , kan du lindra iväg till en hälsosammare kost som innehåller massor av färsk frukt och grönsaker . Sätt upp ett mål och förnya din livsstil med utmaningen av en Master Cleanse . Detta är vad du behöver
Färsk frukt
Färska grönsaker
Broth
apelsiner
1 msk . Sea Salt
3 koppar vatten , varmt
2 msk . citronsaft , färskpressad
2 msk . lönnsirap , klass A , AA , AAA eller B
1/10th tsk . cayennepeppar
8 dl vatten , destillerad
laxerande te
Visa fler Instruktioner
1

Schemalägg din Master Cleanse för en tid i ditt liv som inte är hektiskt . Det stora rengöra varar i totalt 16 dagar. Tre dagar att lätta på , 10 dagar av att dricka befälhavaren rengöra saft och tre dagar för att lätta på dieten .
2

Ease in befälhavaren rengöra under sammanlagt tre dagar . Eliminera kött, mejeriprodukter och förädlade livsmedel från din kost på dag ett . Drick mycket vatten och äta en diet av 60 procent grönsaker och 40 procent frukt . Dag två , njuta av soppor, buljonger och mycket vatten . Dag tre dricka färskpressad apelsinjuice tillsammans med mycket vatten under hela dagen . Drick en kopp laxerande te natten till dag tre . Addera 3

Förbered och dricka en kopp laxerande te första sak på morgonen . Följ med en saltvatten flush . Blanda 1 msk havssalt med 3 koppar varmt vatten , drick snabbt till färdigt . Den specifika vikten i blandning av saltvatten kommer att göra det gå genom ditt system , rensa ut din kolon -tarmkanalen , och det kommer att rensa snabbt och kraftfullt . Flera elimineringar kan förekomma och kan pågå i 1 1/2 till 2 timmar , så ge dig själv gott om tid innan du planerar att lämna din house.It rekommenderade du gör saltvatten rengöra varje morgon för hela 10 dagar av dieten .

4

dricka laxerande te varje kväll innan saltvatten flush . Om du inte vill göra saltvatten flush , måste du dricka laxerande te två gånger om dagen , en gång på natten och en gång på morgonen . Laxerande te eller flush är nödvändiga för att eliminera gifter släpptes av snabbt . Om du inte eliminera dessa toxiner som du kan få helt sjuk .
5

Blanda 2 msk färskpressad ekologisk citronsaft , 2 msk ren lönnsirap och 1/10th tsk cayennepeppar i 8 uns destillerat vatten , rör om i en 10 ounce glas. Njut av denna dryck 6-12 gånger per dag som behövs när hungriga efter 10 dagar . Drick mycket vatten under hela dagen . Sirap måste vara ren lönn grad A , AA eller AAA eller B. Denna sirap kan endast finnas på en hälsokostaffär . Använd inte lönn smaksatt livsmedelsbutik sirap . Citronsaft måste vara färskpressad, använd inte frysta eller flaska. Cayennepeppar hjälper lossna och frigöra toxiner i kroppen .
6

Motion när du känner för det . Vissa människor kanske inte känner för att göra mycket under en rengöra , men andra får en explosion av energi . Gör låg påverkan träning som yoga , Pilatus eller promenader .
7

Lätta på saft på dag 11 . I stället för saft dricka färskpressad apelsinjuice . Gör en soppa av olika färska grönsaker och njuta av dagen efter. Ät små portioner av färska grönsaker och frukter den sista dagen . Addera