Master Cleanse Tips

Master Cleanse är en 10 - dagars avgiftning program där ingen fast föda äts , med den enda näring som kommer från en flytande hopkok bestående av citronsaft , lönnsirap och cayennepeppar . Enligt dess förespråkare , kan Master Cleanse ångra årtionden av skador genom att ta bort skadliga gifter ur kroppen . Slutföra rengöra , kan dock vara en utmaning , så det är en bra idé att söka upp tips om hur man gör det framgångsrikt . Vad man kan förvänta

Master Cleanse är avsett att rena kroppen av år av osmält mat som har blivit instängda i kolon. I själva verket , konstaterar Master Cleanse Secrets hemsida som en korrekt utförd rengöra kan spola ut "För 20 pounds eller mer av unken fekal plack , slem , slem och annat avfall . " Inte överraskande , de som genomgår programmet ser betydande viktminskning . Men att göra det till slutet av den 10 dagar långa regim är inte lätt , Tips
Psykologisk

Webbplatsen MasterCleanse2.com ger några tips , allt av en psykologisk natur , som syftar till att underlätta processen . Den första tips är att stål sig mentalt för den kommande livsmedelsbristgenom att ringa in startdatum på en kalender för att påbörja processen med att " psyching upp . " Dessutom är de som börjar rengöra rekommenderas att köpa en bärbar dator för att skriva ner alla de fördelar som förväntas från rengöra , såsom viktminskning och ökad energi . Detta kommer att ge inspiration till att fortsätta och inte sluta halvvägs igenom . En annan ledtråd innebär befria sitt hus av all mat utom citroner , lönnsirap och cayenne för att minska risken för att ge efter för frestelsen .
Plan distraktioner

Plan ett brett utbud av distraherande aktiviteter under de 10 dagarna av rena för att hålla dig utanför din hunger . Fysisk aktivitet som promenader eller jogging kan visa sig vara en utmärkt distraktion , särskilt om det sker med någon annan . Däremot är det viktigt att se någon aktivitet som valts kommer att hjälpa dig att hålla positiv . När du tittar på en film , till exempel , försöka plocka något inspirerande som involverar huvudpersonen övervinna motgångar , i motsats till något med ett mer negativt utfall .

Misstag att undvika

det finns flera saker att undvika under master Rengör . Till exempel , är det rekommenderat att rengöringsmedel undviker att använda lågvärdigt lönnsirap, som renheten av oraffinerad lönnsirap är en viktig del av processen. En annan sak att undvika är slut citroner genom att se till det finns alltid ett stort utbud . En sista misstag att undvika är att bryta fastan för snabbt , kroppen behöver för att successivt läggas in fast föda , så det är viktigt att följa anvisningar och göra smarta , hälsosamma val av mat efter avslutad rengöra