Hur Purge och rengöra ditt system

Rengöring kroppen från gifter är en praxis som är allmänt förespråkas i andra hand och homeopatiska medicin samhällen . Tanken är att daglig konsumtion av förädlade livsmedel , miljöföroreningar och dåliga levnadsvanor ökar mängden toxiner intagna . Medan din kropp är konstruerad för att eliminera slöseri , kan tillströmningen vara för mycket , vilket orsakar kolon -och fettceller att lagra toxiner . Resultatet är letargi , kronisk sjukdom och en oförmåga att koncentrera sig . Du kan rensa och rengöra ditt system på flera sätt . Instruktioner
1

Utför en kropp rengöra som rensar systemet från gifter och hoppa startar din ämnesomsättning . Program som hjälper spola ut ditt system inkluderar Master Cleanse och juice diet , fasta renar som hjälper dig att eliminera fast föda från din kost under en period av tre till 10 dagar . Under denna period du förbrukar bara flytande hopkok som rekommenderas av varje program . Ett kolon bevattning kommer också att hjälpa rengöra ditt system , genom att spola tjocktarmen via ändtarmen med vatten , kaffe eller saltlösning .
2

Drick minst sex till åtta 8 - ounce glas rent vatten varje dag. Det återfuktar din kropp , hjälper till att eliminera toxiner och förbättrar metabolisk funktion . Addera 3

Motionera regelbundet . Detta hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och eliminerar toxiner genom att bränna upp fettreserver .
4

Konsumera mer fibrer , färsk frukt och grönsaker och öppna beteskött och mejeriprodukter. Fiber ökar bulk som skrubbar tjocktarmen . Färska frukter och grönsaker ger lågt kaloriinnehåll , vitaminrikamåltider och mellanmål . Öppna utbud kött och mejeriprodukterminskar antalet antibiotika och steroider förbrukas genom din mat .
5

Minska mängden bearbetade livsmedel du äter och dricker . Detta inkluderar allt som har konstgjorda färger, smaker eller konserveringsmedel samt bearbetade spannmål och socker . Många alternativa livsstilar rekommenderar en " rå diet " förespråkar endast naturliga och obearbetade livsmedel .
6

Eliminera koffein , nikotin och andra stimulantia . Dessa stimulantia hindra kroppen från att naturligt producera den energi den behöver och leda till extrema krascher . Addera