Naturlig Fiber rengöra

Naturfiber rengöra är en teknik som ofta används för att befria kroppen av potentiellt skadliga gifter , överskjutande avfall och för att gå ner i vikt . Om det görs av rätt anledning , och inte bara med avsikt att gå ner i vikt , är den naturfiber rengöra ett bra sätt att hjälpa till att föryngra och vitalisera kroppen . Vägbeskrivning

Fiber rengöra har olika sätt på vilka det kan göras . I slutändan bör man minska all födointag , med undantag för hög fiber livsmedel . Dessa höga fiber livsmedel bör innehålla lite eller inget socker och fett . Fiber tillskott eller piller kan också tas , men läs ingredienserna och vet vad du tar . Det finns många dieter på modet där ute , och många modefluga bantningspiller som kan innehålla ohälsosamma tillsatser , sätta där för att hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt och få dig att tro att piller är magiska . En fiber rengöra kan vara allt från 24 timmar till 10 dagar . Längden på rengöra beror på dina individuella behov, krav och önskemål .

Effekter

De bästa resultaten av en naturfiber rengöra är viktminskning , sänkning av kolesterol och balansering av blodsockernivåer . Med avskaffandet av överskjutande avfall i din kropp , och äta mindre socker, fett och kolhydrater , är viktminskning ofta en säker sak . Det är dock bara tillfälligt om du inte fortsätter att göra bra sunda val och träning. Biverkningar kan vara lös mage , ökad gas och mage kramper . Om detta inträffar och är allvarliga , är det bäst att stoppa den naturliga fibrer rengöra och kontakta en läkare .
Foods

bästa fiberrik mat att äta under en naturfiber rengöra inkluderar äpplen , broccoli , bönor, fullkorn muffins och fiber barer . Det finns också många kosttillskott som finns på hälsokostbutiker som också innehåller höga fiber drycker . Vissa fiber tillskott som finns i pulverform kan läggas till läsk , saft och kaffe , och förklädd i din kost . Den rekommenderade mängden fiber för varje diet är 25 till 35 gram . Genom att göra det naturfiber rengöra , du ökar att fiberintageten aning , men ännu viktigare , är du eliminera alla andra livsmedel för att ge din kropp en chans att rena sig .

En naturlig fiber rengöra är ofta en friskare metod för sin kropp , eftersom fiber är en naturlig del av kosten . Det är dessutom inte en diet som kräver någon att fasta i flera dagar . Så länge som fiberrikalivsmedel väljs , kan man fortsätta att äta samtidigt på naturfiber rengöra. Addera