Förfarande för en 10 dagars Master Cleanse

Även om det finns ett brett utbud av rensning regimer där ute , är en av de mest kända renar Master Cleanse , även känd som lemonad rengöra , och växer stadigt i popularitet . Denna rengöra kan pågå lite som tre dagar , men rekommenderas för tio dagar för att helt rengöra kroppen från alla gifter som kan ha byggts upp inom dig . Rengör Förberedelse

Innan Master Cleanse , det finns ingredienser som du behöver för att köpa och saker du behöver göra för att förbereda kroppen för de kommande tio dagarna . Köp ett stort antal citroner , räcker i 10 dagar med saft , cayennepeppar och ekologisk lönnsirap . En stor mängd av salt bör också köpas för saltvatten flush. Gör din första omgången av " lemonad " kvällen innan är nog en bra idé , med 14 matskedar citronsaft , 14 msk lönnsirap , 1/2 msk cayennepeppar och 2 liter /liter vatten . En laxerande te bör också göras för att vara berusad kvällen innan ( konsultera en lokal hälsokostaffär , Senna blad är en vanlig aktiv substans ) .
På Cleanse

Det rengöra diet är ganska enkelt från dag ett till dag tio . Efter att ha druckit den laxerande te kvällen innan och vistas i badrummet innan du somnar , kommer du att vakna upp varje morgon och dricka ditt saltvatten flush . Detta innebär att blanda salt i en liter vatten och chugging ner det. För resten av varje dag du kommer att dricka all saft blandningen som du har gjort . Drick cirka 2-3 liter dag , åtminstone . Detta kommer att ge dig alla näringsämnen du behöver när kroppen renar sig själv . Addera faller av Cleanse

Efter tio dagar av rodnad och dricka något annat än en lemonad blandning , måste du lindra din kropp tillbaka på fast föda långsamt . Den första dagen av den rena ska du dricka något annat än apelsinjuice och kanske ha lite soppa på natten . Mer frukt och grönsaksjuice kan drickas följande dag samt en diet av soppa buljong. Genom den tredje dagen frukt och grönsaker kan konsumeras , tillsammans med en stadig mängd vätska . Genom den sista dagen , kan en vanlig kost påbörjas , men det är bättre att äta hälsosam , levande föda om möjligt .

Varningar

Det är också viktigt att notera att master Cleanse , eller Lemonad Diet , inte rekommenderas av läkare eller dietister som ett hälsosamt sätt att rena er kropp eller gå ner i vikt , och det anses fortfarande vara en mer frans sätt att rena kroppen från gifter . Innan den här Master Cleanse i tio dagar speciellt , kontakta din läkare eller dietist för att säkerställa att det är en bra idé som bygger på din sjukdomshistoria . Addera