Instruktioner för Lemonade Diet

Saft kost är en enkel detox diet som många människor följer att gå ner i vikt snabbt , samt att rena sina kroppar av toxiner . Det tar en hel del viljestyrka för att följa lemonade diet , eftersom du måste övervinna lusten att äta medan endast förbrukar lemonad , saltvatten , och örtte . Om riksdagen

lemonad kost fokuserar på att spola kroppen från gifter . För att göra det måste du byta ut fasta måltider med måltider bestående av saft och saltvatten hopkok . De som följer dieten brukar göra det i minst 10 dagar , enligt Bestdietforme.com . Varje dag meny är samma : drick mellan 6-12 glas saft , eller cirka 100 fluid oz . Människor som är på lemonad kost kan förlora mellan 10 till 20 pounds på bara 10 dagar , enligt Momswhothink.com , eftersom det innebär en stor kalorirestriktionpå dieter systemet . För att rena kroppen , saft dieters dricker saltvatten och naturläkemedel laxerande te tillsammans med saft .
Making Lemonade

att göra saft , måste du pressa 2 uns av färsk citronsaft , 1/4 tsk . cayennepeppar , 2 koppar vatten , och 2 oz . av ekologisk lönnsirap . Dessa ingredienser , då blandas ordentligt tillsammans , gör två portioner lemonad . För att göra rensningen saltvatten , måste du blanda 2 tsk . salt i 2 qt . vatten. Enligt Momswhothink.com , bör dieters dricka ett glas saltvatten varje morgon , direkt efter att vakna upp , och dricka ett växtbaserat laxerande te precis innan du går till sängs .

Tips och tricks

Även på lemonade diet , dricka saltvatten kommer att orsaka tarmrörelser , så bo nära ett badrum och tänk på att du kommer att passera en hel del gas . Efter dieten , måste du avvänja dig bort av saft och tillbaka på fast föda . På den första dagen efter lemonade diet , förbrukar endast apelsinjuice med lönnsirap . Dag två , dricka frukt eller grönsaksjuice , eller buljong . På tredje dagen kan du äta fast frukt och grönsaker . Dag fyra , äta som vanligt . Addera