Hur man förbereder för Lemon Cleanse

Sedan urminnes tider, män och kvinnor har fastat av hälsoskäl . Medan vissa människor snabbt att kontrollera sin vikt , andra utför regelbundet rengöring fastar för att befria kroppen av sjukdomsframkallande gifter . En rensning snabbt, var " citron rena " eller " Master Cleanse " skapat av Stanley Burroughs på 1950-talet som ett sätt att rena systemet genom fasta - utan att beröva kroppen av nödvändiga vitaminer och mineraler . Burroughs ' " citron rengöra " är ingen lätt uppgift; det kräver att du rengöra dina tarmar med havssalt vatten , laxerande te och en blandning av " lemonad " gjord av vatten , naturliga klass B lönnsirap, hand Juiced citronsaft och cayennepeppar i 10 dagar . Men med rätt förberedelser , kan de flesta människor slutföra citron rengöra. Detta är vad du behöver
Vatten
Havssalt
Cayenne peppar
Naturliga klass B lönnsirap
40 citroner
laxerande te
Handjuicepress
Visa mer instruktioner
1

Ställ en särskild dag för att börja rengöra och spela in det i din kalender .
2

Köp alla ingredienser du behöver för den 10 - dagars process , så att du inte kommer att frestas att skjuta upp en resa till mataffären . Addera 3

bort kött ur kosten och lägga till fler portioner frukt och grönsaker till dina måltider tre dagar före du börjar rengöra . Dagen innan du börjar citron rengöra , begränsa din kost för att frukt-och grönsaks . Detta kommer att hindra kroppen från chocken av att byta till en flytande diet i 10 dagar .
4

Planera aktiviteter för att hålla upptagen under fastan . Inte sitta och fokusera på din mat cravings : Det är ett bombsäkert sätt att ge in för frestelsen att äta . Den saft blandning kommer att ge din kropp med det bränsle den behöver för att utföra vardagliga sysslor . Umgås med vänner , ta promenader eller gå på bio för att ta dig bort hunger smärtor .
5

Lista dina mål för citron rengöra. Oavsett om du vill gå ner i vikt , ta bort gifter från kroppen eller rengöra matsmältningssystemet, föra en förteckning över skäl till varför du fastar nära till hands . När det blir tufft , ta en titt på denna lista för att hålla sig motiverad . Addera