Citron Dryck Rengöring Diet

Saft dricka diet vunnit plötsliga popularitet efter superstjärnan Beyonce skrivas hennes svelte siffra till denna diet . Detta slungades bokstav lemonad dricka diet , även känd som Master Cleanse diet , till omedelbar berömmelse . Master Cleanse programmet är ett rigoröst fasta program som består av inget annat än en blandning av citronsaft , lönnsirap och cayennepeppar som du förbrukar sex till sju gånger om dagen . Inga extra mat eller dryck är tillåten när denna plan . Helst det finns tre steg till denna plan : att lätta på den faktiska kost och lätta ut . Lättnad I

Lättnad in , även känd som pre - diet är inte ett måste för alla. Lättnad ut får större vikt än lätta i. Men pre - diet är fördelaktigt , eftersom det förbereder ditt sinne , och din kropp för mindre mat . På den första dagen av pre - diet , du eliminera alla bearbetade livsmedel och kött från din diet och äter bara frukt och grönsaker . Den andra dagen , uppmanas du att flytta till frukt-och grönsaksjuiceroch /eller buljonger . På den sista dagen av pre - diet , kan du ha endast apelsinjuice . Detta är avsett att förbereda magen för vad som är på väg att komma , eller , i det här fallet , inte komma .
Faktisk Diet

Själva dieten är inte komplicerat alls. Allt du behöver göra är att konsumera Master Cleanse dricka under hela dagen . Varje portion av saft drycken innehåller 2 msk . färskpressad citronsaft , 2 msk . av Grade - B ekologisk lönnsirap , 1/10 tsk . cayennepeppar och 10 oz . filtrerade water.As ett tillägg , kan du ha en saltvatten flush , vilket är 2 tsk . salt blandas i en liter vatten på morgonen och ett örtte som har laxerande egenskaper på natten. Dessa är bara rekommenderad och inte obligatorisk för framgång program.You kan göra detta rena rutin så ofta du vill . Vissa gör det en gång i veckan , medan andra följer det religiöst i upp till 14 dagar . Fem till sju dagar anses vara standard , och dieters kan välja vad som fungerar bäst för them.The Master Cleanse diet syftar till att avlägsna överskott avfall , tyngd och gifter från kroppen , vilket ger en smalare kropp och mer energi .


Lättnad out

Lättnad ut är exakt samma som att lätta på , förutom att du måste gå åt det tvärtom . Lättnad ut är en extremt viktig del av programmet , och dieters rekommenderas starkt emot att gå tillbaka till vanlig mat direkt efter rengöring . Drick mycket vatten , och undvika uttorkning . Den exakta motsatsen till lättnader i steg , kommer du att ha apelsinjuice blandat med lönnsirap på dag ett , följt av frukt-och grönsaksbuljongeller saft på dag två , och slutligen på dag tre , kan du ha råa frukter och vegetables.Following detta lätta ut ritual , kan du gå tillbaka till din vanliga kost , med de råd som du äter klokt . Addera