Master Cleanse Diet Faror

Många vill tro att det finns en genväg till hälsa och fitness , samt till dessa människor , är excentricitet en siren sång . Få dieter är mer excentrisk än Master Rengör . Även om diet lovar viktminskning och en förbättrad känsla av välbefinnande genom sin påstådda " avgiftande " effekter , det finns flera faror som du bör tänka på innan man börjar på Master Rengör . Om Master Cleanse

Master Cleanse är en " detox " diet , vilket innebär att den syftar till att befria kroppen från föroreningar som ackumulerats genom år av exponering för miljögifter i mat , luft och vatten . Den springande punkten i kosten är det krav att du livnära i upp till två veckor eller mer på något annat än en kombination av färskpressad saft och lönnsirap .
Undernäring

den första risken inneboende till Master Cleanse är att av undernäring . Varje period där din kropp är ständigt berövas viktiga vitaminer och näringsämnen är en period där man kan ge efter för farorna med undernäring . Eftersom rengöra inte föreskriver en multivitamin eller konsumtion av några frukter eller grönsaker bortom citroner , kan du omöjligen uppfylla dina dagliga näringsbehov samtidigt på denna plan .
Uttorkning

Trots att rengöra är en flytande diet , är uttorkning fortfarande en möjlig biverkning till följd av utökad användning av master Cleanse . Enligt Dr Sam Klein , ordförande för American Society for Clinical Nutrition , dieters som använder Master Rengör har en ökad risk för både uttorkning och obalans av elektrolyter .
Metabolic Nedskrivning

Trots vad du kanske tror , är ämnesomsättningen inte en stillastående process --- med andra ord , kan din ämnesomsättning påskynda eller fördröja beroende på de villkor som den är utsatt . Enligt kanadensiska nutritionist Dr John Berardi , är en av de viktigaste reglerna i ämnesomsättningen som det " jagar intag . " Det vill säga , när du äter mer , din ämnesomsättning snabbare , och vice versa . Som Master Cleanse är en vecka eller mer av försumbar kaloriintag , kommer sannolikt att drabbas av din ämnesomsättning . Således, om du använder rengöra för bantning ändamål , kanske du tycker att det är allt svårare att släppa ytterligare vikt efter avslutad Master Rengör .
Förlust av Lean Body Mass

En slutlig risk för master Cleanse är förlust av muskelmassa , eller muskelvävnad . Detta inträffar på grund av svält - nivån av kalorier som matas till kroppen. Även om du kanske tror att detta problem skulle vara mer av en fråga för män än kvinnor , det påverkar båda könen lika , eftersom det också kan bidra till metabola avmattning . Muskelmassa är metaboliskt krävande vävnad . Ju mer muskelmassa du har , desto mer kalorier du bränner , även när du står runt gör ingenting . Således , är förlust av muskelmassa en förlorad möjlighet att bränna kalorier . Addera