Livsmedel för Rose Herbal Detox

The Wild Rose Herbal D - Tox ( WRHD ) är en 12 - dagars växtbaserade rengöra som påstår sig kunna öka din energi och förbättra ditt välbefinnande . Vilken rengöra bör användas för att ge dig en nystart , som bäst kan uppnås om du äter rätt mat under rengöra. Här är de livsmedel som rekommenderas och inte rekommenderas för din rengöra. Rådgör med din läkare innan du gör något avgiftning kost . Livsmedel för att undvika

Det bästa sättet att se till att du äter rätt mat under WRHD är att ta bort alla de livsmedel som inte rekommenderas . Rekommenderas minst är tomma socker kalorier . Vissa av dessa källor som bör tas bort från ditt hus är helt tårta , godis , glass , fruktjuicer , läsk , sylt, gelé , pajer , bakverk och socker ( vitt eller brunt ) . Det finns en del i övrigt hälsosam mat som inte rekommenderas under rengöra själv . Undvik att äta syrabildande mat som ost , kärnmjölk , svart te och yoghurt; stärkelserika livsmedel som bananer , dadlar , mjöl , honung , pasta , mjöl - förtjockade soppor och tropiska frukter; och neutrala livsmedel som keso och svamp . Att undvika dessa livsmedel kommer att se till att den mat du äter är rik på näringsämnen , låg sockerhalt , och bättre på att bilda en alkalisk ( och förmodligen perfekt för detox ) kroppens pH . Tillbringa en dag att bli av med dessa livsmedel innan resan till mataffären för att få rätt mat .

Mest Rekommenderad Foods

Här är de livsmedel som är grädden av grödan för WRHD . Du kommer att vilja äta 80 procent av din mat från följande kategorier av alkaliska och neutrala pH bildande livsmedel . De alkaliska bildande livsmedel innehålla mandel , bovete , hirs och brunt ris . De neutrala livsmedel innehålla gräslök , ingefära , vitlök , lök, örtte och vatten . Ät 20 procent av din kost från syrabildande , proteinrika fiskar av alla slag, inklusive sulan , hälleflundra , havsabborre , torsk och lax . Medan det finns andra livsmedel som kan ätas (se avsnitt 3 ) , dessa är de livsmedel som dina viktigaste källorna kalorier bör komma från under din avgiftning . Bara från fisk , brunt ris och kryddor , kan du skapa många olika rätter att hålla dig fullt under avgiftning . Addera ditt kommenterar: Godtagbara Foods

köpa några av följande livsmedel för att inkludera dem som du känner att du inte kan leva utan under din avgiftning . Se till att de livsmedel i avsnitt 2 i fokus för din kost . Det finns många olika frukter och nötter som du kan inkludera i den stärkelserika , alkaliska utgör en del av din kost . Dessa livsmedel innehåller äpplen , bär, körsbär , persikor , päron, hasselnötter , hasselnötter , jams och valnötter . Grönsaker utgör många av de neutralt pH utgör livsmedel och de omfattar avokado , broccoli , örter för smaksättning ( som basilika och oregano ) , grönkål , paprika , rovor och smör . Slutligen kan du också inkludera proteinrika , syrabildande livsmedel som bönor, nötkött , fullkorn, vitt ris , fjäderfä och linser . Lägga till dessa typer av livsmedel kan öka de olika recept som du kan bilda från dessa kost -specifika livsmedel . Det rekommenderas att du gör ditt bästa för att ta in en full 2000 kalorier för att se till att du får tillräckligt med näring under rengöra . Addera