Full Body Cleanse

Med den mängd gifter och föroreningar i det moderna samhället in i våra kroppar , är en hel kropp rengöra eller avgiftning program ett bra sätt att naturligt befria kroppen av dessa toxiner och returnera en naturlig balans och harmoni till din kropp , själ och sinne . Rengör

miljöer där vi lever är full av gifter , vare sig från den mat vi äter , de vätskor vi dricker , de dåliga vanor som vi inte kan bromsa eller föroreningen grumling vår friska luften . En full - kropp rengöra hjälper kroppens naturliga förmåga att utvisa dessa toxiner och börja om på nytt . Avgiftning är bra efter en lång natt ute på stan eller en semester helgen i överflöd , och det är inte bara för ohälsosamt . Alla kan dra nytta av en rengöra då och då .
Över disk

Många produkter som kantar hyllorna i apoteken lovar en stor rengöra , men det bästa sättet att avgifta kropp är att göra det naturligt snarare än att använda hårda kosttillskott . Addera master Cleanse

master Cleanse är en extremt hård hela kroppen avgiftning program som skapats i 1976 av Stanley Burroughs , känd för sina alternativa terapimetoder. Den består av att dricka något annat än en blandning av färsk lemonad , lönnsirap, cayennepeppar och vatten under hela dagen i minst 10 dagar . En sådan drastisk förändring i din kost är känt för att orsaka irritabilitet, kräkningar , cravings och trötthet . Denna rengöra är inte för svag i hjärtat , men vissa människor --- kändisar ingår --- svär vid det .
Quantum Wellness Cleanse

Skapad av hälso- och wellness expert Kathy Freston och populariserades av Oprah Winfrey , är Quantum Wellness Cleanse en 21 - dagars avgiftning program som eliminerar 5 stapel ingredienser från den genomsnittliga persons kost . Freston s rengöra tar fokus på hälsosam och nyttig mat samtidigt som man eliminerar koffein , socker , alkohol , gluten -och djurprodukter . Den rengöra bör utföras upp till 21 dagar , beroende på kroppens tolerans , och upprepas några gånger under året .

Varningar

Ytterst både renar är en lite hård på kroppen . Om planerar att göra en rengöra , tillåta en vecka eller två i förväg för att sakta lan själv av koffein , alkohol och sockerprodukter de . På så sätt din kropp inte gå in i ett komplett tillstånd av chock när programmet börjar. En avgiftning program är i grunden en diet , och det bästa sättet att rena kroppen och bibehålla ett hälsosamt tillstånd är att påbörja en livsstilsförändring. Fokus på hälsosam och nyttig mat för det långa loppet , njuter avlat bara med måtta . På lång sikt kommer det att vara mycket mer fördelaktigt för dig .
Foods

Dr Ben Kim sammanställt en lista över några av de bästa naturliga livsmedel för att skapa din avgiftning regim :

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut squashWatermelonHoneydewCantaloupePearsApplesBananasMangoesPapayaPeachesPlumsNectarinesGrapesCoconutOranges och grapefruitBlueberries , hallon och björnbär Addera