Hur korrekt rengöra din kolon

Kolon rensningen är en populär naturmedicin behandling som har dragit blandade recensioner från traditionella medicinska källor . Även om vissa läkare fortfarande skeptisk om eventuella fördelar med rengöring din kolon , få tyder på att om det görs på rätt sätt kan det vara skadligt . Å ena sidan , kolon rensningen förespråkare är legio , och de skryter om dramatiska resultat i matsmältningen , minska magen flab , förbättrad hud och ökad energi . Min erfarenhet är att processen är bra , men kanske inte så mirakulös som vissa - främst de som säljer produkter - skulle få oss att tro . Detta är vad du behöver
frukt juiceColon rensning produkt av val
Visa fler Instruktioner
1

Välj den produkt som du ska använda . Det finns många populära och mindre kända produkter kolon rensningen . Några, som Kolon , erbjuder en komplett behandling som innehåller fiber , te och piller . Andra är enklare , i princip något som ska blandas i vätska . Andra är enbart ekologiskt odlade örter . Trader Joe erbjuder ett billigt program som är lätt att använda .
2

Rid din kost i bearbetade livsmedel , choklad och , om du kan, koffein . Börja dricka mycket vätska under dagen , speciellt vatten och fruktjuicer . Addera 3

Börja ta kolon rensningen , blandat med en stadig diet av vätskor . Uttorkning är det vanligaste problemet i samband med dem som gör kolon rensningen .
4

Organisera ditt schema för att ge mer tid på morgonen för tarmrörelserna . Vakna upp en timme tidigare än vanligt och dricka juice i stället för kaffe .
5

Successivt öka dina doser . De flesta produkter ger riktlinjer som kräver en rejäl dos efter den första veckan eller två . Följ dessa noggrant .
6

Övervaka förändringar i din kropp samtidigt som de kolon rengöra . Du skulle se bättre hud , en plattare mage och ökad energi . Addera