Hur du gör Master Cleanse diet

är Master Cleanse kost framtagen för att befria dieter kropp av pounds av gifter som stannar i tarmen vid varje given tidpunkt . Det är en flytande diet som avser att rengöra tjocktarmen av dessa gifter i syfte att hjälpa dieter gå ner i vikt och har färre hälsoproblem som kan skapas av dessa gifter . Även kallad Lemonade Diet , bygger den på en särskild citron drink som enda näring . Instruktioner
1

Ät mindre för de 3 dagar innan du startar Master Cleanse diet . Detta kan krympa magen något och förbereda dig för att gå utan mat när du är på diet . Försök med en måltid om dagen i 3 dagar eller äta mindre måltider än du är van vid .
2

Blanda 60 oz . av vatten med 12 msk . var och en av lönnsirap och citronsaft . Lägg till i ungefär en 1/2 tsk . cayennepeppar . Rör om dessa ingredienser tillsammans för att göra en 1 - dagars leverans av drycken . Detta kommer att vara den enda näring som du får varje dag i minst 10 dagar . Addera 3

Ta en laxerande piller eller dricka ett växtbaserat laxerande te . Båda dessa är tillåtna på Master Rengör diet . Eftersom citron drycken inte har någon fiber , kan förstoppning vara ett problem om man inte vidtar åtgärder för att flytta mage och förstoppning motverkar rensning syftet med kosten .
4

Bo på denna diet under minst 10 dagar. Kosten kan fortsätta så länge som 40 dagar , men många dieters har svårt att gå så långt på Master Rengör diet utan att känna trötthet .
5

Ease långsamt i att äta fast föda igen . Att äta en stor måltid så snart du är klar med Master Rengör diet kan ge dig ont i magen i bästa fall och smärtsamma kramper och kräkningar i värsta fall. Ät små måltider för en dag eller två så magen sträcker sig för att rymma mat igen . Addera