Vad du ska veta om laktationskakor

Amningskakor blir allt populärare som ett sätt för ammande mödrar att öka sin mjölktillgång.

Vad är laktationscookies?

Amningskakor är helt enkelt kakor gjorda med ingredienser som är kända för att stödja mjölkproduktion. Dessa ingredienser kan inkludera:

- havre

- linfrö

- öljäst

- bockhornsklöver

- fänkålsfrön

- välsignad tistel

- anis

Fungerar de verkligen?

Effektiviteten av laktationskakor backas inte upp av vetenskapliga bevis, men många mammor delar personliga anekdoter om fördelarna. Många mammor rapporterar en ökning av mjölktillförseln inom 24-72 timmar efter att de ätit laktationskakor.

Säkerhet

– Amningskakor är i allmänhet säkra att äta för de flesta kvinnor.

- Kontrollera med en vårdgivare innan du konsumerar om du har:

- allergier eller känslighet mot några ingredienser

- medicinska tillstånd

- under 18 år

- gravid

- att amma ett litet barn

Tips

- Baka laktationskakor färska för bästa resultat.

- Förvara laktationskakor i upp till 2 veckor i kylen eller 3 månader i frysen.

– Kakor kan ätas när som helst, men vissa kvinnor tycker att det kan vara särskilt effektivt att äta dem före eller efter amning.

Konsultera med en sjukvårdspersonal

Om du är orolig för din mjölktillförsel, rådfråga en sjukvårdspersonal innan du vidtar några åtgärder för att öka den.