Vilken strukturell egenskap hos svampväggen möjliggör ökad yta av näringsämne?
Svampväggen innehåller många små porer som kallas ostia, som låter vatten rinna in i svampens kroppshålighet. Vattnet passerar sedan genom en serie kanaler och kammare, där näringsämnen filtreras bort och absorberas av svampens celler. Detta system av porer och kanaler ......
Vad är mat eller dryck på fyra bokstäver?
Här är några exempel på mat eller dryck med fyra bokstäver: - Bröd - Kött - Öl - Vin - Soda - Mjölk - Te - Soppa - Tårta - Fisk......
Vad kräver energi från minst ett organiskt näringsämne?
Rätt svar är aktiv transport. Aktiv transport förflyttar material mot en koncentrationsgradient och kräver därför energi i form av ATP.......
Räkna upp de olika näringsämnen som din kropp och källa behöver?
Människokroppen kräver en mängd olika näringsämnen för att fungera korrekt. Dessa näringsämnen kan kategoriseras i makronäringsämnen och mikronäringsämnen. Makronäringsämnen behövs i stora mängder och ger energi och byggstenar till kroppen. De tre makronäringsämnena ä......
Vad är näringsskillnaden mellan vita kidneybönor och röda bönor?
Vita kidneybönor och röda bönor, även kända som röda kidneybönor, är båda näringsrika baljväxter som tillhör familjen Fabaceae. Även om de har liknande näringsprofiler, finns det några viktiga skillnader mellan de två: 1. Färg:Den mest uppenbara skillnaden mellan vita ......
Är det bäst att få både typ av fiber i din kost olösliga och lösliga?
Ja, det är bäst att få i sig både olösliga och lösliga fibrer i kosten. Båda typerna av fiber spelar viktiga roller för att upprätthålla god hälsa. Olöslig fiber: Olösliga fibrer finns i livsmedel som vetekli, grönsaker och fullkorn. Det löser sig inte i vatten och t......
Vad ska man dricka på en flytande diet?
* Vatten . Vatten är det bästa valet för en flytande diet, eftersom det är kalorifritt och återfuktande. * buljong . Buljong är ett annat bra alternativ för en flytande diet, eftersom den är låg i kalorier och ger elektrolyter. * Frukt- och grönsaksjuicer . Frukt- och......
Oss till gram formel: $$Oz \times 28.3495 =Gram (g)$$ Gram till Ounces Formel: $$g \times 0,035274 ≈ Oz$$ Därför är 3,4 oz lika med 96,4 gram.......
Var kan man lära sig hur man beräknar sitt BMI?
Du kan beräkna ditt Body Mass Index (BMI) genom att använda följande formel: BMI =Vikt (kg) / (Höjd (m))^2 Här är en steg-för-steg förklaring av hur du beräknar ditt BMI: 1. Konvertera din vikt till kilogram (kg). Om din vikt är i pund (lbs), multiplicera den med 0,......
BMI (Body Mass Index) beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med kvadraten på deras längd i meter. Här är formeln: BMI =Vikt i kilogram / (höjd i meter)2 Till exempel, om någon väger 75 kg och är 1,75 meter lång, skulle deras BMI beräknas som: BMI ......
Hur mycket protein bör du konsumera per dag?
Det rekommenderade dagliga proteinintaget för individer varierar beroende på faktorer som ålder, kroppsvikt, aktivitetsnivå och specifika hälsomål. Men här är några allmänna riktlinjer för proteinintag: 1. Sittande vuxna :0,8 gram protein per kilogram kroppsvikt per da......
Body mass index (BMI) beräknas genom att dividera en individs vikt i kilogram med kvadraten på deras längd i meter. Formeln för BMI är: ``` BMI =kg/m^2 ``` där: * BMI är body mass index i kilogram per kvadratmeter (kg/m^2) * kg är personens vikt i kilogram (kg)......
Vilka är de förhållanden som används för att skapa kroppssammansättning?
Kroppssammansättning hänvisar till andelen olika komponenter i människokroppen, inklusive fettmassa, mager massa och benmassa. Flera nyckeltal används för att bedöma kroppssammansättning och allmän hälsa. Här är några vanliga kroppssammansättningsförhållanden: 1. Body ......
Vad betyder suffixet utveckling eller näring?
Suffixet som betyder utveckling eller näring är -genesis. Det härstammar från det grekiska ordet genesis, som betyder ursprung eller födelse. Inom biologi används -genesis för att hänvisa till processen för utveckling eller tillväxt. Till exempel hänvisar termen embryog......
För att beräkna ditt Body Mass Index (BMI) behöver du veta din vikt i kilogram (kg) och din längd i meter (m). Här är stegen för att beräkna BMI: 1. Konvertera din vikt till kilogram. Om din vikt är i pund (lb), dividera den med 2,2046 för att få din vikt i kilogram. ......
Vilken del av kroppen är fett huvudkomponent i?
Fett är en viktig komponent i fettvävnad, som är en typ av bindväv som finns i hela kroppen. Fettvävnad består av fettceller, som är specialiserade celler som lagrar fett. Fettvävnad finns under huden, runt inre organ och i benmärgen.......
Vad är den relativa andelen kroppsfett till mager vävnad?
Den relativa andelen kroppsfett till mager vävnad varierar mellan individer och påverkas av faktorer som ålder, kön, etnicitet och fysisk aktivitetsnivå. I genomsnitt har vuxna män en högre andel mager vävnad jämfört med kvinnor, med mager vävnad som vanligtvis utgör ci......
Hur räknar man ut BMI i en kropp?
Att beräkna Body Mass Index (BMI) innebär att du dividerar din vikt i kilogram (kg) med kvadraten på din längd i meter (m^2). Här är en steg-för-steg-uppdelning av hur man beräknar BMI: 1. Konvertera din vikt till kilogram (kg) - Om din vikt är i pund (lbs), multiplic......
Vad är egentligen en bmi-indexkalkylator?
En kalkylator för Body Mass Index (BMI) är ett onlineverktyg som hjälper individer att bestämma sitt BMI, ett mått som indikerar deras viktstatus i förhållande till deras längd. BMI används vanligtvis för att bedöma om en person är underviktig, hälsosam vikt, överviktig......
Det finns ungefär 3,5 gram fett per milliliter volym, så 300 cc fett motsvarar 300 x 3,5 =1050 gram fett.......
Vad ska man mata en ammande hund?
Amningstikar behöver en högkvalitativ diet med hög energi för att stödja deras ökade näringsbehov. Här är några tips för att mata en ammande hund: - Protein: Ammande hundar behöver en diet rik på protein, cirka 25-30%. Leta efter ett foder som uttryckligen är utforma......
Vilka näringsämnen behövs i små mängder?
Vitaminer och mineraler är näringsämnen som kroppen behöver i små mängder för att fungera korrekt. Vitaminer är organiska föreningar, medan mineraler är oorganiska element. Viktiga vitaminer inkluderar: - Vitamin A:viktigt för synen, hudens hälsa och immunförsvaret ......
Vilka näringsämnen finns i frukt?
Frukter är rika på en mängd viktiga näringsämnen. Här är några vanliga näringsämnen som finns i frukt: - Vitaminer:De flesta frukter är utmärkta källor till C-vitamin, vilket är avgörande för immunförsvaret och hudens hälsa. Dessutom är många frukter källor till andra ......
Vilken mat innehåller kaliumcitrat?
Livsmedel som innehåller kaliumcitrat: - Apelsiner - Grapefrukter - Citroner - Limefrukter - Tomater - Potatis - Bananer - Avokado - Cantaloupe - Honungsmelon – Apelsiner är särskilt höga i kaliumcitrat.......
Omvårdnadsinterventioner till patienter i total parenteral nutrition?
1. Övervaka vätske- och elektrolytbalansen. - Vätskeintaget bör anpassas efter patientens vätskebehov och dagliga tillförsel och utmatning. - Dagliga vikter bör övervakas för att bedöma kroppsvätskestatus. 2. Övervaka näringsstatus. - Patienten ska övervakas regelb......
Vilka är svaren på kost och allmän hälsa del 2?
1. Vad är det rekommenderade dagliga intaget av frukt och grönsaker för vuxna? * 2½ koppar grönsaker och 2 koppar frukt per dag 2. Vilken är den bästa typen av fett att äta? * Enkelomättade fetter, som de som finns i olivolja, avokado och nötter 3. Vad är det re......
Vad är den genomsnittliga produktionen av unrine för en vuxen varje dag per L?
Den genomsnittliga urinproduktionen för en vuxen är cirka 1,5 liter per dag, men den kan variera beroende på flera faktorer som: - Vätskeintag - Fysisk aktivitet - Mediciner - Medicinska tillstånd I allmänhet bör en person sträva efter att konsumera tillräckligt m......
Varför har alkoholhaltiga drycker näringsfakta?
Alkoholhaltiga drycker har inte näringsfakta eftersom de inte anses vara en betydande eller regelbunden energikälla i kosten. Näringsfaktapaneler krävs vanligtvis för livsmedel som ger ett betydande kaloriintag och uppfyller vissa kriterier som fastställts av tillsynsmy......
Vilka näringsämnen kommer in i kroppen genom lymfan?
Inga näringsämnen kommer in i kroppen genom lymfan. Lymf är en vätska som cirkulerar i hela kroppen och samlar upp slaggprodukter från celler. Den för sedan dessa slaggprodukter till lymfkörtlarna, där de filtreras bort. Lymf innehåller inga näringsämnen som kan tas upp......
I den vuxna kroppen mat energi som inte lagras som fett eller glykogen går förlorad som?
Värme. Kroppen producerar ständigt värme som en biprodukt av dess metaboliska processer. Denna värme går förlorad till miljön genom huden, lungorna och urinen. När kroppen är i vila är mängden värme som går förlorad lika med mängden värme som produceras. Men när kropp......
Vilken typ av cirkulation är ansvarig för transporten av näringsämnen till kroppsvävnader varför?
Den typ av cirkulation som ansvarar för transporten av näringsämnen till kroppsvävnader är systemisk cirkulation. Här är varför: Systemisk cirkulation:Systemisk cirkulation hänvisar till den del av cirkulationssystemet som pumpar syresatt blod från hjärtat till resten ......
Vad händer med de näringsämnen som inte tas upp av kroppen?
Osmältbara kolhydrater, kända som kostfiber, absorberar vatten i matsmältningskanalen, vilket främjar bildandet av mjuk, skrymmande avföring som är lätt att passera. I tjocktarmen fermenteras vissa typer av fibrer av bakterier för att producera kortkedjiga fettsyror, så......
Hur absorberas näringsämnen av tarmcellerna?
Näringsämnen absorberas av tarmcellerna genom en mängd olika mekanismer, inklusive: Enkel spridning: Detta är den vanligaste mekanismen för absorption av små, lipidlösliga molekyler som vitamin A, D, E och K. Dessa molekyler kan helt enkelt diffundera över tarmcellmemb......
Hur hjälper rätt näring det kardiovaskulära systemet?
Rätt kost spelar en avgörande roll för att upprätthålla ett hälsosamt kardiovaskulärt system. Här är några viktiga sätt på vilka rätt kost gynnar hjärtat och blodkärlen: 1. Minskar risken för hjärtsjukdomar:En kost rik på fullkorn, frukt, grönsaker och magra proteiner ......
Vad gjorde Joseph Goldberger för att bevisa sambandet mellan pellagra och näring?
Pellagra ansågs länge vara en smittsam sjukdom, men Joseph Goldberger försökte bevisa motsatsen. År 1915 fick Goldberger i uppdrag av US Public Health Service att undersöka ett utbrott av pellagra på landsbygden i Mississippi. Han misstänkte snart att sjukdomen var rela......
Vilken del av hjärnan påverkar näringen?
Näring påverkar flera delar av hjärnan. Här är några viktiga hjärnregioner som påverkas av näring: Hippocampus: Hippocampus är involverat i inlärning och minne. Vissa näringsämnen, såsom omega-3-fettsyror, antioxidanter och vitamin B och D, har kopplats till förbättrad......
Vilken mat innehåller högst folsyra?
Livsmedel som är högst i folsyra inkluderar: - Bladgröna grönsaker, som spenat, grönkål, romansallad och grönkål - Bönor och linser - Nötter och frön, såsom jordnötter, mandel, solrosfrön och cashewnötter - Fullkorn, som brunt ris, fullkornsbröd och havregryn - Fru......
Rätt svar är nutraceuticals. Nutraceuticals är livsmedel eller livsmedelsprodukter som ger hälsofördelar utöver grundläggande näring.......
Vilket av följande absorberas i betydande mängder av magalkoholproteinfettet ovan?
Alla ovan Magen är ett J-format organ som är beläget i den övre vänstra delen av buken. Det är ansvarigt för de inledande stadierna av matsmältningen, vilket inkluderar nedbrytning av mat och absorption av näringsämnen. Alkohol, protein och fett absorberas alla i be......
Är levern ett stort lagringssystem som kan lagra och frigöra näringsämnen mellan måltiderna?
Ja, levern är ett stort lagringssystem i människokroppen. Det spelar en avgörande roll för att lagra och frigöra näringsämnen för att upprätthålla homeostas och säkerställa att olika organ och vävnader fungerar korrekt. Här är några av de viktigaste näringsämnena som le......
Vad är förhållandet mellan kapronsyra?
Förhållandet mellan kapronsyra är 1:6, vilket betyder att för varje 1 kolatom i syran finns det 6 väteatomer. Den kemiska formeln för kapronsyra är CH3(CH2)4COOH.......
Vilka livsmedel innehåller acidophelus?
* Yoghurt: Yoghurt är den vanligaste källan till acidophilus. Det görs genom att jäsa mjölk med levande bakterier, inklusive acidophilus. * Kefir: Kefir är en fermenterad mjölkdryck som har sitt ursprung i Kaukasusbergen. Det liknar yoghurt, men det är gjort med kefirk......
Varför rekommenderar läkare att vi inkluderar lite fibrer i din kost?
Fiber är en viktig del av en hälsosam kost och läkare rekommenderar att inkludera det av flera viktiga skäl: 1. Förbättrad matsmältning:Fiber spelar en avgörande roll för att upprätthålla god matsmältning och förebygga förstoppning. Det ger bulk till avföringen, vilket......
Vilken mat bör ätas av en hypertensiv person?
Mat som en hypertensiv person bör äta: 1. Frukt och grönsaker :Frukt och grönsaker är låga i natrium och höga i kalium, som båda hjälper till att sänka blodtrycket. Sikta på att äta minst fem portioner frukt och grönsaker per dag. 2. Fullkorn :Fullkorn är också en b......
Vilka är de 5 viktigaste näringsämnena?
De fem viktigaste näringsämnena är kolhydrater, proteiner, lipider, vitaminer och mineraler. Kolhydrater är kroppens huvudsakliga energikälla. De finns i livsmedel som bröd, pasta, ris, potatis, frukt och grönsaker. Proteiner används för att bygga och reparera vävna......
Fas 1:Fas med mycket låg kalorihalt * Kött:Magert protein som kyckling, kalkon, fisk eller magert nötkött * Grönsaker:bladgrönsaker och icke-stärkelsehaltiga grönsaker som broccoli, blomkål och paprika * Frukt:Begränsade mängder av frukter med låg sockerhalt som bär......
Hur kan ätande förändra pulsen?
Att äta kan förändra pulsfrekvensen genom olika mekanismer. Så här kan ätande påverka din puls: 1. Ökad ämnesomsättning :Att äta en måltid, särskilt en som innehåller mycket kolhydrater, kan öka ämnesomsättningen. När din kropp arbetar med att smälta och absorbera mate......
Får du all energi från en fruktbit?
Inga. När du äter en bit frukt går en del av energin förlorad som värme. En del används för att smälta frukten. En del går förlorat i form av avfall. Och en del lagras i din kropp som fett. Mängden energi du får från en fruktbit beror på hur mycket du äter av den, h......
Vilka livsmedel gör mer bröstmjölk?
Det finns ingen enskild mat som har visat sig öka bröstmjölkproduktionen avsevärt. En diet som är balanserad och näringsrik kan dock hjälpa till att säkerställa att en mamma producerar en tillräcklig mängd bröstmjölk för sitt barn. I allmänhet kan en diet som är rik p......
Vad använder celler upptagna näringsämnen till?
Energiproduktion: – Näringsämnen som glukos bryts ner genom cellandning för att frigöra energi i form av ATP-molekyler, som används som den primära energivalutan för cellulära processer. Bygga och reparera cellstrukturer: – Näringsämnen är väsentliga för syntesen av......
Vad är kaloribehovet under amning?
Kvinnors kaloribehov under amning varierar beroende på flera faktorer såsom moderns ålder, aktivitetsnivå och barnets ålder och amningsfrekvens. Men som en allmän riktlinje är det genomsnittliga extra dagliga kaloribehovet under amning cirka 500 kalorier över det icke-a......
Hur passerar maten genom kroppen?
Mat passerar genom kroppen genom en rad processer som tillsammans utgör matsmältningsprocessen. Här är en översikt över hur maten rör sig genom mag-tarmkanalen: 1. Intag :Detta är det första steget i processen, där du tar mat i munnen och tuggar den. Tuggning bryter me......
Ett dietblad är en strukturerad guide som ger individer information om vilka typer och mängder mat de kan konsumera under en viss period för att bibehålla eller förbättra sin hälsa. Dietblad är ofta skräddarsydda för en individs näringsbehov och preferenser och kan reko......
Vilken mat expanderar blodkärlen?
Livsmedel som kan hjälpa till att expandera blodkärlen inkluderar: - Frukt och grönsaker: Många frukter och grönsaker är rika på antioxidanter, vilket kan bidra till att förbättra blodflödet genom att minska inflammation och förhindra skador på blodkärlen. Några exemp......
Skilja mellan hunger svält och undernäring?
Hunger, hungersnöd och undernäring är sammanhängande begrepp som hänvisar till olika aspekter av matosäkerhet och dess inverkan på individer och befolkningar. Hunger är en fysisk känsla som orsakas av brist på mat. Det är ett kortvarigt tillstånd som kan lindras genom......
Hur är kosten en bidragande faktor vid hjärt-kärlsjukdom?
Kosten spelar en betydande roll i utvecklingen och progressionen av hjärt-kärlsjukdom (CVD). Flera kostfaktorer kan bidra till risken för hjärt-kärlsjukdom, inklusive: 1. Högt intag av mättat fett och transfett: Mättade fetter, som finns i animaliska produkter och viss......
Vilken överföringsmolekyl gör att energin i maten kan levereras till celler för deras användning?
Överföringsmolekylen som gör att energin i maten kan levereras till celler för deras användning är ATP, ATP står för adenosintrifosfat. Det är en molekyl som celler använder för att lagra och frigöra energi. ATP produceras i mitokondrierna hos celler, som är små organ......
Hur många kolhydrater ska du äta till frukost?
Mängden kolhydrater du bör äta till frukost beror på flera faktorer, inklusive din ålder, aktivitetsnivå och viktminskningsmål. Men som en allmän riktlinje bör de flesta vuxna sikta på 20-30 gram kolhydrater till frukost. Denna mängd kan variera beroende på dina individ......
Vilken diet kan öka immuniteten för patienter med blodcancer?
En diet för att stärka immuniteten för patienter med blodcancer bör innehålla en mängd olika livsmedel rika på näringsämnen som stödjer immunförsvaret, till exempel: - Protein :Protein är viktigt för att bygga och reparera vävnader, inklusive immunceller. Bra proteink......
Hur är kost relaterad till hälsan hos ditt skelett och muskelsystem?
Näring spelar en avgörande roll för att upprätthålla hälsan hos dina skelett- och muskelsystem. Rätt näring ger de väsentliga näringsämnen som dessa system behöver för att utvecklas och fungera korrekt. Här är några viktiga relationer mellan kost och hälsan hos ditt ske......
Mängden folsyra i ett ägg kan variera beroende på äggets storlek och typen av ägg (t.ex. kyckling, anka, etc.). Men i genomsnitt innehåller ett stort kycklingägg cirka 44 mikrogram (mcg) folsyra. Denna mängd motsvarar cirka 11 % av det rekommenderade dagliga intaget av ......
Vilken mat du äter ökar sparm?
Det finns flera livsmedel som tros öka antalet spermier och förbättra spermiekvaliteten. Här är några exempel: 1. Mat rik på zink:Zink är ett viktigt mineral för spermieproduktion. Livsmedel som innehåller mycket zink inkluderar ostron, pumpafrön, magert kött, nötter o......
Vad kan ingredienslistan för en livsmedelsprodukt berätta?
Ingredienslistan för en livsmedelsprodukt kan berätta mycket om vad som finns inuti. Här är några saker du kan lära dig från ingredienslistan: * Vilka är huvudingredienserna? De första ingredienserna på listan är de som utgör huvuddelen av produkten. Så om du letar eft......
Finns det livsmedel som tillför fett eller vikt till brösten?
Nej, specifika livsmedel tillför inte direkt fett eller vikt till brösten. Bröststorleken bestäms främst av genetik, hormonella faktorer och kroppssammansättning. Medan en persons kost och allmänna hälsa kan påverka deras kroppsvikt och kroppsfettprocent, finns det inga......
Transporterar det integumentära systemet näringsämnen till celler?
Det integumentära systemet är kroppens yttre skyddande lager som består av hud, hår, naglar och körtlar. Bland dess primära funktioner är att förebygga infektion och vätskeförlust, reglera kroppstemperaturen och syntetisera vitamin D. Transport av näringsämnen är å andr......
Om du tar en sked honung innan du går och lägger dig kommer det att smälta ditt fett?
Att konsumera en sked honung före sänggåendet kommer inte att smälta ditt kroppsfett direkt. Honung är ett naturligt sötningsmedel som huvudsakligen består av fruktos och glukos, som är kolhydrater som ger energi. Även om honung kan vara en del av en balanserad kost, är......
Vad är sambandet mellan kardiovaskulära systemet och näring?
Det kardiovaskulära systemet, även känt som cirkulationssystemet, och näring är nära relaterade till varandra och spelar en avgörande roll för att upprätthålla övergripande hälsa och välbefinnande. Här är en översikt över deras förhållande: 1. Näringstransport : – Det ......
Vilket av följande är en komponent i alla tre dietdisackarider?
Glukos Förklaring: Alla tre disackarider i kosten (sackaros, laktos och maltos) består av två monosackarider sammanlänkade genom en glykosidbindning. Glukos är en av de två monosackarider som finns i alla tre disackarider. Den andra monosackariden kan vara fruktos (sa......
Vad betyder kvantitet tillräcklig för att göra?
Mängd som är tillräcklig för att göra (QS eller q.s.) är en anvisning som ges i ett recept på ett sammansatt läkemedel. Den indikerar den önskade slutliga kombinerade eller totala volymen eller kvantiteten, vanligtvis av en slutlig lösning, suspension eller blandning. D......
Vad är skillnaden mellan formell och informell patientnäringsutbildning?
Formell och informell patientnäringsutbildning skiljer sig åt i olika aspekter, inklusive struktur, innehåll och miljö. Här är en förklaring av de viktigaste skillnaderna: 1. Struktur: – Formell kostutbildning är vanligtvis uppbyggd och följer en planerad läroplan. De......
Det finns inget svar på denna fråga, eftersom a:s lön kan variera beroende på ett antal faktorer, såsom deras erfarenhet, plats och bransch. Men enligt U.S. Bureau of Labor Statistics var medianårslönen för maj 2020 $110 140. Det betyder att hälften av alla tjänade mind......
Hur mäter man 2000 mg torr kelp?
Använda en mätsked Torr kelp säljs vanligtvis i pulverform, vilket gör det enkelt att mäta med en mätsked. Här är stegen för hur man mäter 2000 mg torr kelp med hjälp av en mätsked: 1. Konvertera vikten: 2000 mg är lika med 2 gram (2000 mg / 1000 =2 g). 2. Välj läm......
Vad är rutinmässig sjukhuskost?
En rutinmässig sjukhusdiet även kallad en allmän diet, ger vanligtvis: - 2 000 till 2 500 kalorier per dag - 75 till 100 gram protein om dagen - 30 % av kalorierna från fett (högst 10 % mättad) – Ungefär hälften av dagliga kalorier kommer från kolhydrater - Upp til......
Vilka livsmedel är de bästa jonkällorna?
Frukt: * Apelsiner * Grapefrukter * Citroner * Limefrukter * Bananer Grönsaker: * Potatis * Tomater * Spenat * Grönkål * Brysselkål Andra källor: * Kött * Skaldjur * Nötter * Frön * Baljväxter * Mejeriprodukter......
Vad man ska äta ökar blodet i kroppen?
Här är några livsmedel som är rika på järn, vitamin B12 och folat, som alla är viktiga för att öka blodantalet: Järnrik mat: * Rött kött, särskilt orgelkött som lever * Fjäderfä * Fisk, särskilt tonfisk, lax och makrill * Ägg * Baljväxter, såsom linser, bönor och......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom