ananas frukt är rik på en mängd olika mineraler som utför olika funktioner i kroppen . Mineraler som finns i ananas inkluderar mangan, vilket är viktigt för ett friskt skelett , koppar , vilket underlättar metaboliska processer i kroppen, och magnesium, vilket erfordras i mer än 300 biokemiska reaktioner. Ananas innehåller även kalium , betakaroten , folsyra och kostfiber .
Dietary Innehåll
Ananas gör för hälsosamma mellanmål på grund av deras näringsinnehåll men de är också låga i kalorier , vilket gör dem bra mellanmål för dem som tittar på deras kaloriintag. Ananas innehåller ungefär bara 50 kalorier per 100 g , och innehåller inga mättat fett eller kolesterol .
Bromelain
En av de mest relevanta och önskvärda innehållet i en ananas är bromelain , ett proteinnedbrytandeenzym som kan bidra till att balansera kroppens vätskor från att vara alltför alkalisk eller för sur . Enzymet hjälper också till med matsmältningen genom att stimulera hormonella sekret i bukspottkörteln . Vidare har bromelain antiinflammatoriska egenskaper , som gynnar de med hudåkommor eller reumatism.
Vitaminer
Ananas är utmärkta källor för antioxidanten C-vitamin, som är känd för stärka immunförsvaret , sänka blodtrycket och se till att blodet i kroppen ordentligt vidgade . Olika B-vitaminer är också närvarande i ananas, speciellt B1 , B2 , B3 och B6 , som alla är viktiga för psykiskt välbefinnande . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online