Farorna med Intermittent Fasting

Kändisar och alternativa hälsa utövare hävdar att fasta eliminerar gifter från kroppen och snabbt minskar vikten . Ändå finns det flera allvarliga fysiologiska konsekvenser för fasta intermittent . Fastan tär huvudsak näring i kroppen , stör kroppens hormonbalans, reducerar muskulatur och försvagar kroppens immunförsvar . Fastan tär Nutrition

Din kropp är ett mycket komplext organiskt system som bygger på miljontals kemiska interaktioner för att hålla sina processer pågår . Kroppen behöver proteiner, fett , syror, kolhydrater, fettsyror , elektrolyter , vitaminer och mineraler , tillsammans med massor av vatten för att överleva. Periodisk fasta eliminerar källorna kroppen använder för att fylla på sina näringsreserver, vilket kan leda till framtida hälsoproblem som uttorkning , yrsel , förvirring , trötthet , anemi , hypoglykemi och förstoppning .
Fastan stör hormonbalans

Sköldkörteln reglerar kroppens ämnesomsättning , så att dess funktionsnivå avgör om du har en hög eller låg ämnesomsättning . Fastan gör att kroppen går in i vad som kallas svält , överlevnad eller bevarande -läge . Sköldkörteln ansvar i detta tillstånd är att minska ämnesomsättningen , vilket saktar ner förbränningen av näringsämnen för att hjälpa kroppen att förebygga viktminskning. En annan aspekt av hur kroppen fungerar i överlevnad läge är det ökar produktionen av kortisol , ett stresshormon . Att ha mer kortisol i kroppen kan leda till att du känner dig mer mentalt , känslomässigt och fysiskt stressad . Addera Fastan minskar muskel

kroppens viktigaste organ , inklusive hjärnan , kräver en leverans av socker för att upprätthålla dem . När en diet innehåller inte längre en källa till socker , vänder kroppen sedan till de aminosyror som bygger upp dina muskler för en energikälla . En minskning av muskelmassa kan leda till att du känner dig svag och saktar ner ytterligare viktminskning eftersom att ha muskler hjälper kroppen att bränna kalorier också .
Fastan Minskar immunförsvar

totala effekten av att kasta kroppens funktion ur balans är att det kan försvaga ditt immunsystemets förmåga att bekämpa en infektion och minskar inflammation . Fastan kan störa flora balans i tarmarna , vilket kommer att påverka kroppens förmåga att bryta ner mat till näring i framtiden . Även minskningen av mat i kroppen kan påbörja en avgiftningsprocessi kroppen , så att den släpper ut kemikalier gång lagras i kroppens fettvävnad; olika människor kan uppleva olika grad av huvudvärk , irritabilitet , trötthet och värk under detox , och kan till och med uppleva förkylningsliknande symptom som kroppens immunförsvar reagerar en belastning av gifter i blodet . Addera