Hälsa , Fitness och Nutrition Aktiviteter för tredje Grade

Lära barn om vikten av kondition och en balanserad kost kommer att hjälpa till att bygga en god grund för dem att bära in i vuxenlivet . Med barnfetma och typ 2 -diabetes ökar, blir det allt viktigare att öka medvetenheten om en sund livsstil . Som lärare kan vara en positiv förebild och uppmuntra barnen i din tredje klass klass att äta bra och motionera regelbundet . Sports Day

I kombination med sunda matvanor , är regelbunden motion viktigt för god hälsa och kondition . Arbetet med att de individuella styrkor i din klass genom att organisera en inkluderande sport dag . Få varje barn inblandade och göra det roligt , med aktiviteter som ett ägg och sked ras, en trebent ras och en hinderbana . Belöna god sportsmannaanda för att hjälpa till att bygga självförtroende och självkänsla .

Matgrupper

För att framhålla vikten av en balanserad kost , lär din klass om de viktigaste livsmedelsgrupper . Dela upp barnen i små grupper och övervaka dem när de gör jätte cirkeldiagram . De ska dela upp på listorna i sektioner som betecknar olika livsmedel och de belopp som krävs för en varierad kost . Till exempel bör frukt och grönsaker utgör den största delen , med söt och fet behandlar de minsta . Addera hälsosam matlagning

Hälsosam mat behöver inte vara tråkig . Hjälp barnen i din klass planera en hälsosam meny för en tre - rätters middag . Hjälp dem att laga mat och ta prover hem till sina familjer . Detta kan också vara ett bra tillfälle att lära barnen om fördelarna med lokalt begräsningarna ekologiska livsmedel . Visa barnen att fettsnåla alternativ kan vara lika välsmakande. Ett prov meny kan vara grönsakssoppa , följt av stekt kyckling och ångade grönsaker , avslutar med fruktsallad .
Fritidsaktiviteter

att betona fördelarna med en hälsosam livsstil , både i skolan och hemma , hjälpa dina tredjeklassareorganiserar aktiviteter efter skolan . Du kan hålla en sponsrad promenad på en lördag eftermiddag , med de vinster som går till en lokal välgörenhetsorganisation . Utse en dag i veckan för att " gå till skolan dagen , " med alla dina elever som går till skolan med sina föräldrar . Addera