Fetma Utbildning för Middle Schools

Fetma i medel skolbarn sker som ett resultat av genetiska , beteendemässiga och miljömässiga faktorer . Barn som är överviktiga ansikte långsiktiga hälsorisker som hjärt-kärlsjukdom , ben och gemensamma frågor samt sociala och psykiska problem som låg självkänsla och stigmatisering . Fetma i mitten elever har ökat de senaste åren . Skolor kan spela en viktig roll i kampen mot barnfetma och främja en sundare livsstil för studenter . Orsaker till fetma

Fetma är ett växande problem för mitt elever . Ofta mitt skolbarn saknar fysisk aktivitet de behöver varje dag för en rad olika skäl . Förutom lägre aktivitetsnivå , har skolor automater som säljer godis och läsk till eleverna , och lunch består ofta av livsmedel som innehåller mycket fett och lågt i näringsvärde .

Middle school studenter tillbringar allt mer tid spelar tv-spel eller titta på tv , som bidrar till ohälsosamma mellanmål . De är mer benägna att ta en påse chips när man sitter ner till en film än en platta med frukt eller grönsaker . Barn i denna ålder antingen inte får tillräckligt med sömn eller har oregelbundna sömnvanor . Sömnbrist ökar utvecklingen av hormonet ghrelin , som utlöser hunger mekanism i hjärnan. Det minskar också produktionen av leptin , som berättar kroppen att en person inte är hungrig . Dessa två hormoner samverkar för att balansera hunger och sug , och när de är ur smäll , är kroppen oförmögen att avvärja hunger , och snacking resultat .

Implementera Hälsosamt ätande Policies

att ge näringsrik mat för snacks och lunchprogramfrämjar hälsosamma matvanor i mitt elever . Skolor som säljer läsk och sötsaker bör istället fylla automater med vatten , juice och snacks låg sockerhalt . Lunch program bör struktureras för att ge mitt elever med en hälsosam lunch som är korrekt portioneras . Luncher bör innehålla hälsosamma och tilltalande mat alternativ . Uppmuntra skolpersonalför att modellera hälsosamma matvanor , medan i skolan också. Addera Daglig fysisk aktivitet

Middle school studenter tillbringar en stor del av sin vecka i skolan och i klassen . Barn i denna ålder kräver minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag och skulle få hälften av det i skolan . Skolor som implementerar en daglig fysisk utbildningsprogram som inkluderar fysisk aktivitet i klassrummet och i idrott klasser ger studenterna möjlighet att bedriva daglig fysisk aktivitet .

Inte alla studenter är atletisk , men lärare kan kombinera klassrumsundervisningen med fysisk aktivitet för att ge fysisk aktivitet för alla elever . En vandring , till exempel , kan vara ett sätt att lära ut mitt elever om biovetenskap och miljö samtidigt som det ger en möjlighet att vara aktiv . Tillåt gott om fördjupning tid för studenter att komma ut och vara aktiva under hela skoldagen förutom i klassen . Att ge dessa möjligheter visar mitt elever att införliva fysisk aktivitet i sina dagliga rutiner .
Utbilda

kanske viktigaste strategi eller policy som skolan kan vidta för att hjälpa striden barndom fetma är en plan för att utbilda elever, lärare och föräldrar . Skolorna bör ha en utsedd samordnare som utvecklar och underhåller en sund politik för mat och kost och fysisk utbildning och ser till att alla årskurser utbildas om hälsosam kost och en hälsosam livsstil . Mitt elever bör vara medvetna om vad de stoppar i sina kroppar och hur det kan påverka dem senare i livet så att de kan göra upplysta val . Addera