Näring för Post Polio Syndrome

Överlevande från polio kan vara i riskzonen för att utveckla postpoliosyndrom, eller PPS . PPS är en sjukdom som drabbar tidigare skadade muskler , skelett och nervsystem i överlevt polio . Äldre vuxna drabbas oftare , särskilt om de haft en allvarlig form av polio när de var yngre . Symtomen omfattar muskelatrofi och svaghet , andningssvårigheter , ledvärk , muskelvärk och skolios . Rätt kost och en balanserad kost kan utnyttjas för att hjälpa kroppen att fortsätta att fungera som bäst och behålla styrkan i musklerna så länge som möjligt . Kaloriintag

Individer diagnostiserade med PPS måste se till att äta tillräckligt med kalorier per dag för sin ålder och energinivå . Enligt USDA Centrum för näringspolitik och främjande , vuxna kvinnor kräver mellan 1600 och 2400 kalorier per dag , medan manliga vuxna behöver mellan 2000 och 3200 . De exakta siffrorna är baserade på ålder och daglig aktivitetsnivå , så aktiva vuxna behöver mer kalorier dagligen . Det är viktigt att personer med PPS inte signifikant går över deras rekommenderade dagliga kalorinivå, eftersom övervikt kan bidra till ytterligare problem med syndromet .
Betydelsen av Protein

Vuxna med PPS behöver en balanserad kost baserad på de byggstenar av magert kött och proteinkällorför att bibehålla muskelstyrka . Magert kött och proteinkällor är kyckling , fläsk , magert rött kött , fisk , nötter , frön och bönor . Vuxna behöver vanligtvis mellan fem och sex gram protein per dag , där ett uns motsvarar ett ägg , en fjärdedel kopp kokta bönor eller en halv uns av nötter eller frön . Det är viktigt att variera dessa proteinkällor dagligen för att maximera näringsmässiga fördelar . Addera Andra Näringskrav

Sextio procent av PPS individens kost bör vara från korn . Minst hälften av kornen som äts varje dag bör vara fullkorn . Grönsaker bör ätas oftare än frukter , och färgerna bör variera för att ge en rad näringsämnen . Mjölk , yoghurt och keso är hälsosamma mejeriprodukter som bör konsumeras dagligen tillsammans med hälsosamma fetter som olivolja , kokosolja , druvkärneolja och solrosolja .
Andra överväganden

Äldre vuxna med PPS kan ha svårt att vara aktiv på grund av sjukdomen, vilket kan inkludera problem shopping och matlagning friska , balanserade måltider . Det är viktigt att göra detta till en prioritet , eftersom det kan minska symptomen av syndromet och upprätthålla en mer aktiv livsstil under en längre tidsperiod. Vuxna med PPS måste se till att de får tillräckligt med kalorier per dag inom rätt livsmedelsgrupper . Consulting en näringsmässig rådgivare eller läkare kan vara ett bra sätt att se till att kosten är på rätt spår . Addera