Potato Chip Alternativ

Medan salt smak och krispigt konsistens av chips gör dem ett mycket populärt mellanmål , de är inte särskilt hälsosamt . Chips är laddade med kalorier och fett och är relativt fria från näringsämnen , vilket gör dem ett dåligt mellanmål val . Om det är ett salt kritan du längtar efter , det finns många alternativa mellanmål som kommer att hålla dina smaklökar och din midja glad . Popcorn

Så länge du tittar på dina portioner och inte hälla en pinne av smält smör över det , popcorn kan göra ett mycket hälsosamt mellanmål som är ett bra alternativ till flottiga chips . I själva verket är popcorn en fullkorn och är full av friska fiber , så det håller dig full . Försök lägga lite lågt kalori smörig sprej i mixen och grädde på moset med en matsked eller två av riven parmesan eller Romano ost för extra smak .
Mellanmål Blandar

Populära märken som Chex Mix gör ett utmärkt alternativ till chips . Dessa bakade snack mixar kombinerar krispigt , salta och även söta objekt som spannmål bitar , små pretzels , kex , mini - bröd pinnar , russin, choklad, chips och bakad bagel marker , beroende på vilken smak du väljer . Dessa blandningar är oftast lägre i både kalorier och fett än potatischips. Addera Baked Kale Chips

De kanske låter , och även titta , lite konstigt , men bakade kale chips är både läckra och mycket näringsrik . Tvätta bara på grönkål , torka , rippa den i lagom stora bitar och lägg den på ett bakplåtspapper täckt plåt . Ringla den grönkål med olivolja och havssalt och grädda i 350 grader i 10-15 minuter , eller tills kanterna på grönkål har blivit brun . Resultatet är krispigt , salta chips som har en distinkt toasty smak som är mycket lik potatischips , med omkring en fjärdedel av kalorierna .
Torkad eller Baked Edamame

Torkat eller bakade sojabönor , eller edamame , är en krispigt snack med en mild smak . Dessa läckra munsbitar finns i en mängd olika smaker som saltad , grill , och varmt och kryddigt , och finns ofta i din lokala affär är krispigt snack gången . Edamame är relativt låg i kalorier och fett , vilket gör det en välsmakande , näringsrika mellanmål val .
Ljus chips

Nationell potatis chip företag Lays har en ljuslinje potatis och tortilla chips som packa all smak av regelbundna marker med ungefär hälften av kalorier och ingen av fettet . Flisen stekt i en vetenskapligt framtagen olja kallas Olestra , som passerar genom mag-tarmkanalen utan att smältas . Dessa ljus marker är läckra , men hålla dina portioner i schack och motstå frestelsen att FROSSA att undvika kalori överbelastning .
Mini Riskakor

Flera sorter av låg fetthalt , kalorifattig mini riskakor finns på livsmedelsbutiker i smaker som smörade popcorn , karamell , ranch och till och med nacho cheese . Var uppmärksam på portionsstorlekar för att undvika att konsumera för många kalorier . Mini riskakor kan packa mycket smak i sin lilla storlek . Addera