Varför är jordnötssmör bra för dig ?

Jordnötssmör är en stapelvara i många hushåll för sin bekvämlighet och barnvänliga smak . Den kan användas på smörgåsar eller som dipp och pålägg för frukt och grönsaker . Bra fetter

flesta av kalorierna i jordnötssmör kommer från enkelomättat fett . Denna typ av fett är känt för att sänka LDL-kolesterol , även känd som " onda" kolesterolet . Enligt Women Fitness hemsida , äta 1 oz . jordnötssmör dagligen kan minska risken för hjärtsjukdomar med 25 procent .
Fiber

Jordnötssmör är hög i fiber . Kostfiber hjälper till att minska risken för kolorektal cancer , och hjälper till att reglera blodsocker och kolesterolvärden . Addera ditt Näringsämnen

Jordnötssmör är hög i många viktiga vitaminer och mineraler som järn , kalcium , magnesium , koppar , kalium och vitaminerna E och B3 .
sjukdom Prevention Alzheimers

Enligt Män Hälsa , näringsämnena i jordnötter smör kan hjälpa till att sänka risken för Alzheimers sjukdom .
Gallsten Förebyggande

Enligt forskning som utförs vid Harvard School of Public Health , förbrukar 1 oz . jordnötssmör dagligen kan minska risken för sjukdomar i gallblåsan med 20 procent . Addera