Professionella naturläkare rekommenderar inte örter helt enkelt att behandla symptom som sömnsvårigheter , men också för att korrigera obalanser i kroppen som orsakar symtomen , enligt Holistic Online . Örter som valeriana och humle kan slappna av nervsystemet , vilket leder till reparativ sömn . Varje ört innehåller en mängd av aktiva beståndsdelar som har stora och sekundära åtgärder som avgör tillståndet för vilken ört är lämpligast .
För mycket av det goda är inte bra
Professionella naturläkare kan ge dig råd om dina örter .
ta alltför många kosttillskott , örter och vitaminer ibland orsakar sömnproblem . Eliminera allt som kan stimulera dig , bland annat kryddor och stimulerande örter som ginkgo biloba . Också , begränsa ditt intag av örter som melatonin till en gång i veckan . Ta inte kava kava i mer än tre månader på grund av potentiella biverkningar som leverskador . Kamomill kan vara lugnande , men kan också göra dig mer alert , vilket gör sömnen mindre troligt .
Det är alltid bäst att konsultera en professionell herbalist och din läkare innan du använder örter som ett botemedel eller ett hjälpmedel .
Om att få dem
köpa örter från välrenommerade butiker kan göra ditt val tryggt och enklare
Du kan köpa örter på någon hälsokostaffär , och ägarna och de anställda ska kunna för att ge dig råd om vilka örter kan hjälpa dig att sova eller koppla av , för att somna lättare. Du kan också köpa dem på livsmedelsbutiker och apotek . Du kan köpa online från otaliga webbplatser som BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com och TheHerbShop.com . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online