Livsmedel för en sur mage

Att ha en sur mage kan vara smärtsamt och orsaka sura uppstötningar , sår och andra magbesvär . Vissa livsmedel kan orsaka sur mage att vara mer smärtsamt , även kryddstark mat som chili eller salsa och sura drycker som apelsinjuice och kaffe . Andra livsmedel som kan lindra symptomen av en syra i magen . Mejeri

Undvika livsmedel som innehåller mycket fett kan bidra till att lindra en sur mage , eftersom de är lättare att smälta . Växla till en procent eller fettfri mjölk och mejeriprodukter . Choklad innehåller också koffein , vilket kan störa en sur mage , så undvik chokladmjölk eller andra chokladmjölkprodukter.

Meats

Fettrik kött är svåra att smälta . Leta efter magert kött , som också har mer näringsvärde . Undvik fett kött såsom korv , bacon och djurhud .

Frukt och grönsaker

Cook grönsaker för att göra dem lättare att smälta , och aldrig stekt . Tomater är sura , så undviker tomater och tomatsåser . Också undvika citrusfrukter som apelsiner , grapefrukt , citroner , lime och ananas . Bananer, äpplen , bär , persikor och andra icke - sura frukter är skonsam mot magen . Addera