Hur man ska äta efter att få gallblåsan bort

Få din gallblåsan bort kan leda till stora förändringar i din livsstil . Många av de livsmedel som du vanligtvis åt kan orsaka smärta eller obehag efter operationen . Detta beror på att din kropp inte kan hantera vissa livsmedel mycket bra i början, vilket kan leda till en rad problem med matsmältningen medan kroppen försöker anpassa sig . Att använda sunt förnuft , bör du kunna minimera dessa episoder och hålla matsmältningskanaleni balans samtidigt som det anpassar sig till att fungera utan gallblåsan . Instruktioner
1

Inse att vissa gallblåsan problem är ursprungligen förvärras av kost rik på livsmedel som kasta av balansen i galla själv . Medan din kropp anpassar sig fungera utan gallblåsan , är det ännu viktigare att du undviker dessa livsmedel .
2

Undvik mat som har hög fetthalt eller syrahalt. Tills din kropp har haft tid att läka och justera , håll dig borta från rött kött , fläsk , smör , stekt mat , mejeriprodukteroch ägg . I fråga om att drycker , håll dig borta från fruktjuice ( bortsett från druvor och äpple ) och alla koffeinhaltiga , alkoholist eller kolsyrad dryck . Även koffeinfritt kaffe och te bör undvikas .
3

Inkludera livsmedel i din kost som främjar god hälsa på din galla och matsmältningssystemet i allmänhet. Fiberkällor såsom sallat och korn är underbart, som är vitaminrika frukter och grönsaker som rödbetor , tomater, gurka , avokado, vindruvor och morötter . Öka dina nivåer av fiber långsamt . Livsmedel som innehåller mycket omega - 3 fettsyror som lin - fröolja och lax är också till nytta i små mängder .
4

Hoppas att du är en av de 60 procent av människor som inte har några ytterligare problem när de är färdiga med helande från gallblåsan bort . De övriga 40 procent kan uppleva vissa uppblåsthet , gas eller obehag i veckor , månader eller ännu längre efter att läka när de äter mat som liknar de som nämns ovan . Ge dig själv minst två till fyra veckor längre än den tid som alla fysiska tecken på operationen har läkt innan du försöker att återinföra dessa livsmedel i din kost , och göra det i ytterst små mängder i början.
5

att äta mindre måltider genom hela dagen med jämna mellanrum kan hjälpa din kropp att reglera galla produktion . Addera