lungor , muskler , hjärna och blod är alla består av vatten och de måste vara tillräckligt mycket vätska för att säkerställa deras funktion . Dessutom behövs vatten för att reglera kroppstemperaturen .
Kardiovaskulär hälsa
dricka stora mängder vatten minskar risken för att utveckla hjärt- problem genom att minska belastningen på hjärtat . Dessutom minskar vattennatriumnivåeri kroppen och tunnar blodet , vilket gör det möjligt att flyta fritt i hela kroppen .
Energy Booster
Water energi öka egenskaper är mycket större , hälsosammare och säkrare än energidrycker . Dricksvatten är en energi booster eftersom den fyller på vatten kroppen använder som du går om din dagliga rutin .
Effekter
Korrekt hydrering upprätthåller fuktighet i ögonen , mun och näsa och tar bort smuts och gifter från dessa områden . Vatten minskar också sannolikheten för gastrointestinal sjukdom och förstoppning genom att hålla matsmältningskanalen smorda. Addera frisk hud
Dricksvatten hjälper till att hydratisera huden och därmed förhindra torrhet och avlägsnande toxiner; allt detta hjälper till att hålla huden ser levande , frisk och ung .
Överväganden
Mayo Clinic rekommenderar att dricka minst halva din kroppsvikt i gram vatten på ett dagligen. Med andra ord , om du väger 150 pounds bör du dricka 75 gram vatten per dag . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online