Acacia Fiber Vs . Psyllium

Psyllium och akacia är lösliga fibrer som härrör från olika växter , men används vanligen för att behandla liknande gastrointestinala symtom . Det finns mer forskning som har gjorts om effekterna av psyllium än det har på akacia fiber . Ursprunget Psyllium och Acacia

Psyllium är ett skal av utsäde av en plantage växt kallas även Plantago ovata . Acacia är ett tuggummi från akaciaträdet.

Magbesvär

Psyllium och akacia fiber är båda används för behandling av symtom på colon irritabile . Psyllium kan rekommenderas för att minska smärta i samband med analfissurer (sprickor i väggen av anus ) och hemorrojder . Addera psyllium och sänka kolesterol

Det finns en stor mängd vetenskapliga bevis för sambandet mellan psyllium intag med lägre totalkolesterol , med mer av en effekt på att sänka LDL-kolesterol ( det onda kolesterolet ) än att sänka HDL-kolesterol ( det goda kolesterolet ) , enligt National Institutes of Health . Av denna anledning är psyllium sättas vissa spannmål . Addera psyllium och Förstoppning

Psyllium är en huvudingrediens i olika bulk laxermedel . Vetenskapliga bevis visar att psyllium intag minskar förstoppning genom att öka tarmrörelser och minskar tarmpassagetiden.
Forskning om Acacia Fiber

närvarande inte doseringen av akacia fiber känd eftersom det inte finns tillräckligt med forskning . Eftersom forskningen saknas på akacia fiber , är det inte rekommenderas för gravida eller ammande mödrar .

Varningar och biverkningar

I en liten andel av befolkningen , psyllium och akacia fiber kan orsaka allergiska reaktioner . Acacia fiber kan reagera med vissa läkemedel , och speciellt hindrar upptaget av amoxicillin . Addera