Vilka effekter kan Alkohol &Koffein Ha på hydrering nivåer i kroppen ?

Det är givet att alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker är ohälsosamt när de används överdrivet . Även om det finns många orsaker till detta , är en viktig men ofta förbisedd orsak till att de orsakar uttorkning . Uttorkning

Den mänskliga kroppen behöver en viss mängd vatten för att vara frisk och att komplettera sina olika funktioner . Uttorkning är villkoret kroppen lider av när den inte har tillräckligt med vatten för att fungera korrekt .
Diuretika

diuretika varje ämne ( mat , dryck , etc. ) som orsakar frekvent urinering och förlust av hydratisering i kroppen. Diuretika ge upphov till att utvisa inte bara vatten utan även näringsämnen som medhjälpare för att upprätthålla vätskenivåer.
Alkohol

Alkohol stör nivåerna av många hormoner i kroppen , inklusive antidiuretiskt vasopressin . Utan detta hormon , försöker kroppen att spola sig själv genom att utvisa vatten genom urin vid en ökad hastighet , vilket leder till ett tillstånd av uttorkning .
Koffein

koffein orsakar en tillfällig ökning i ämnesomsättningen , som använder upp kroppens resurser snabbare . Detta orsakar en mindre förlust av vatten i kroppen. Koffein har också en biokemisk diuretisk effekt liknande alkohol, men det är långt mindre intensiv. Addera Kombination

Kombinationen av de två kemikalierna producerar en ökad effekt på uttorkning. Populära drycker som Red Bull och vodka eller Jager - Bomber kombinerar hög koffein drycker med alkohol , och de kan leda till betydande uttorkning . Addera