Livsmedel eller örter som är bra för blodcirkulationen

Friska cirkulation är viktig för att upprätthålla kroppens ämnesomsättning , enligt Dr Mark Stafford av UAB Medicine i Birmingham , Alabama . Och när cirkulationen är dålig , känner du det i din kalla händer och fötter . Kallt väder och ångest kan orsaka dålig cirkulation . Personer med hjärtsjukdomar eller högt blodtryck är också i riskzonen . Vissa örter , dock kan förbättra cirkulationen . Hawthorne

I början av 1800-talet började amerikanska läkare att känna igen hawthorne för sin effektivitet vid behandling av personer med cirkulations-och andningsproblem , enligt University of Maryland Medical Center . Hawthorne är en taggig buske som finns i hela världen . Den växer i soliga , skogsområden . Den innehåller antioxidanter, som hjälper till att förstöra fria radikaler , flavonoider och oligomeric procyanidiner , som vidgar blodkärlen och skydda blodkärl från skador , förbättrar cirkulationen i hela kroppen . Hawthorne finns i flytande extrakt , tinkturer och kapselform . Te kan också göras från de torkade bladen , bär och blommor av Hawthorne . Även hawthorne är en säker ört , prata med din läkare innan du tar den , eftersom den kan interagera med vissa läkemedel och andra örter .
Lavendel

Lavendel är en lugnande ört som kan användas i bad för att hjälpa till med cirkulationsproblem , enligt University of Maryland Medical Center . Det används främst som en doft i tvål och schampo . Lavendel är också effektiv som en olja som kan smörjas in i huden , lindra smärtan av reumatoid artrit . Gör lavendel te genom stöpning 1 till 2 tsk . hela lavendel i vatten under 10 till 15 minuter 1-3 gånger per dag. Använd endast hela lavendel i te; lavendelolja bör inte förtäras .
rosmarin

Rosmarin är en ört som ofta används som krydda i matlagning och även som en doft i tvål och kosmetika . Rosemary har antioxidant egenskaper , hjälper eliminera fria radikaler . Det kan också förbättra blodflödet. I en te , branta 6 g torkad rosmarin med 2 dl kokande vatten . Det kan också tas i tinktur form genom intag av 2 till 4 ml tre gånger dagligen . Eller ta 1 till 2 ml av extraktet tre gånger per dag . Addera