Tips för att öka kaloriintaget hos barn

Att få barn att äta är en kamp för många föräldrar , så många barn kommer bara att ta en tugga här och där . De flesta föräldrar har utvecklats från en ålder av " Du ska sitta där tills du är klar med allt på din tallrik , " men de har inte kommit med alternativa strategier som är effektiva . Ibland ingen mängd krävande , förhandlingar eller tiggeri kommer att få barnet att äta tillräckligt för att upprätthålla en hälsosam vikt . Ett barn som är underviktiga är i riskzonen för många hälsoproblem . Men det finns saker du kan göra för att öka kaloriintaget av ett barn . Att öka ett barns kaloriintaget

En självklar sak att göra är att skära ner på godis och ersätta dem med frukt, grönsaker och andra nyttigare mellanmål . Sötsaker har många tomma kalorier som erbjuder lite i termer av näringsvärde . Däremot kan godis tjäna ett syfte som verkar , på den tiden , mer än näringsbehov barnet . Sötsaker används ofta som en belöning eller metod för att manipulera barnet i god eller åtminstone mindre pinsamt beteende. Vi har alla varit i butiken och hörde en mamma säga till sitt barn , " Om du är bra , jag köper dig lite godis . " Det, tyvärr , är den verkliga världen . Det finns emellertid alternativ till sötsaker. En bagel med sylt i stället för en munk eller Graham kex med jordnötssmör istället för en cookie är bra sätt att undvika tomma kalorier .

Det bästa alternativet för att se till att ditt barn har en hälsosam vikt är att tjäna ditt barn en balanserad kost med en blandning av de fem grupperna av livsmedel ( spannmål och spannmål , frukt, grönsaker , mejeriprodukter och protein ) . Men även om du gör det , det finns ingen garanti för att ditt barn ska äta den . Verkligheten är att föräldrar ibland måste ta till knep . Egg proteinpulver är ett sätt att se till ditt barns kaloriintag ökar utan att ge dem mat som är värdelösa när det gäller näringsvärde .

Ägg proteinpulver har inte kolesterol och fett som en helt ägg har . Egg protein pulver består av äggvita och kan strös på nästan vad som helst . En portion av pulvret har samma proteinmängd som sex till sju ägg. Proteinpulver fungerar bra för viktökning när de matchas med kolhydrater . De kan också användas för barn som är laktosintoleranta .

Egg proteinpulver är som allt annat . Det är bra och det är bättre . Gör din forskning och kolla etiketterna innan du bestämmer dig för en produkt . Kontrollera om det tillsatta fyllmedel, samt protein-och fettnivåer , på produktetiketten .

Innan du använder ett ägg proteinpulver bör du kontrollera med din läkare . Om ett barn är allergisk mot ägg då han kommer att vara allergisk mot ägg proteinpulver . Men de flesta barn växer ifrån äggallergies från 5 års ålder .

Öka kaloriintaget i ditt barns kost är viktigt om ditt barn är underviktig . Med hjälp av gott omdöme när det gäller val av mat och ett ägg proteinpulver kan vara svaret på att ha ditt barn på väg till en hälsosam vikt . Addera