1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Diet Nutrition | Näring

Kost , Kroppsvård och Näring för restless leg syndrome

Restless leg syndrome ( RLS ) drabbar en tiondel av vår befolkning . Det finns flera icke-farmakologiska behandlingar en RLS lidande kan använda för att minska och med eliminera RLS- symtom och samtidigt öka den allmänna hälsan . Vad är RLS ?

Restless legs syndrom är en neurologisk sjukdom som producerar i sitt lidande en okontrollerbar lust att röra på benen . Denna längtan åtföljs av känslor som beskrivs av Restless legs syndrom Foundation som : " . Krypande , klåda , dra , creepy - crawly , rycka , eller gnagande " Lusten uppstår när kroppen är i vila eller när du försöker sova . Ibland RLS påverkar andra delar av kroppen, såsom armar . Det är obekvämt och kan vara smärtsamma . Dess förekomst och symtom ökar med åldern . Cirka 10 procent av befolkningen har RLS .
Aktivitet

Move lindrar eller undertrycker RLS obehag och smärta . Mild till måttlig fysisk aktivitet innan läggdags , såsom stretching , ta ett varmt bad , eller delta i spännande mental aktivitet för att ta dig bort av obehag , kan minska eller eliminera behov av att röra armar och ben när du försöker sova . Planera stillasittande aktiviteter för tidigare på dagen och mer intensiva aktiviteter, såsom hushållsarbete eller motion , för att senare på dagen . Inte bedriva ansträngande aktiviteter eller träning på kvällen , men eftersom det kan förvärra RLS- symtom . Addera Kosttillskott

Phyllis A. Balch , CNC , rekommenderar kosttillskott såsom kalcium, magnesium, kalium och zink för att lindra RLS- symptom; och B-komplex ( 400 mg) , vitamin E (D -alfa- tocopheral , 200 lU ) och magnesium ( 1000 mg) för att förhindra att RLS och benkramper förknippade med RLS . Addera Örter

Earl Mindell , R.Ph. , Ph.D. , säger att tre kapslar dagligen av slaktaren kvast kommer att ge hjälp till den tunga ben känsla av RLS , och 10 till 15 droppar av hästkastanj extrakt förbättrar cirkulation i benen , och tonen och stärka venerna .
Nutrition

Subhuti Dharman , Ph.D. , direktör, Institutet för traditionell medicin , Portland , Oregon , tyder på att folatbrist , en annan möjlig orsak till RLS , kan avhjälpas genom att regelbundet äta följande livsmedel : berikade spannmål; kokt spenat; bräserad kyckling , kalkon , nötkött eller kalvlever , och fläsk; och kokta black - eyed peas , röda kidneybönor och linser . Addera

Näring
  1. Operation för restless leg syndrome
  2. Genetik Test för restless leg syndrome
  3. Restless legs syndrom &Magnesium
  4. Restless legs syndrom &Salt
  5. Läkemedel för restless leg syndrome
  6. Hjälp för restless leg syndrome
  7. Kalium och restless leg syndrome
  8. Nya behandlingar för restless leg syndrome
  9. Läkemedel mot restless leg syndrome
  10. Behandling för restless leg syndrome
  11. Orsaker till restless leg syndrome
  12. Symtom på restless leg syndrome
  13. Om Iron Infusion behandling av restless legs syndrom
  14. Naturläkemedel för restless leg syndrome
  15. Homeopatiska läkemedel för restless leg syndrome

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online