1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur höja kroppens pH på en proteinrik kost

varierar PH nivå från noll till 14 , med hänvisning till hur sur eller basisk en substans . Eftersom alkaliska objekt är klassade från sju till 14 på pH-skalan , ökar pH-värdet i kroppen innebär att konsumera ytterligare alkaliska livsmedel . Även på en proteinrik diet , har du ditt arbete att göra för dig , eftersom de flesta proteinkällor är sura enligt Potential Renal Acid Load skala som används för att mäta pH i vanliga livsmedel . Men med flit och uppmärksamhet på detaljer , du kan effektivt öka pH-nivån . Instruktioner
1

Konsumera minst en portion av frukt till varje måltid som du förbrukar . Frukt är en av de typer av livsmedel som är alkaliska i naturen , vilket upphäver den sura effekten av höga proteininnehållet och hjälper till att höja kroppens pH-nivå mot alkalinitet .
2

Konsumera minst en portion grönsaker med varje måltid . Tillsammans med frukt , grönsaker är den andra alkaliska livsmedel grupp . Således kommer förbrukningen av stora mängder grönsaker erbjuda dina bästa chanser att öka din netto pH- nivån . Addera 3

Undvik intag av sura livsmedel som inte innehåller en hög halt av protein . Eftersom ditt mål är att öka kroppens pH-nivå samtidigt som en proteinrik diet , kan du inte råd att konsumera livsmedel som ökar surheten utan att ge några fördelar i form av extra protein . Detta innebär att undvika alla kärnor och mjölposter, eftersom dessa poster har en försumbar proteinhaltoch samtidigt vara relativt surt .
4

Försök att balansera din kost så att du äter ungefär dubbelt så många alkaliska livsmedel (frukt och grönsaker) som du är sura livsmedel ( kött, mejeriprodukter och spannmål ) . Detta förhållande kommer att ge dig den bästa möjligheten att öka din pH-nivån när den följer en proteinrik diet . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online