Örter &Kryddor som främjar viktminskning

Örter och kryddor smak åt en måltid som kan göra din mun vatten . Dessutom kan många örter och kryddor också hjälpa dig att gå ner i vikt genom att öka din ämnesomsättning . Senapsfrö är känd för sin förmåga att öka din ämnesomsättning . Örter som basilika och salvia är också bra för viktminskning eftersom de kan göra hälsosam mat smakar ännu bättre --- därför gör dig mer benägna att äta näringsrika måltider . Mat

Laga mat med utsökta örter som cayenne , kanel , gurkmeja , spiskummin och fennel.The Mayo Clinic rekommenderar att plocka örter som inte vissnat. Örter och kryddor är både växter , men kryddor är huvudsakligen kategoriseras som frön eller pulver och örter krossas växter . Men dessa termer används ibland interchangeably.Cayenne är en stor krydda som kan läggas till kryddiga rätter som mexikansk mat eller ens kött , beroende på vad dina smaklökar kräver . The American Journal of Epidemiology säger att cayenne förbättrar kroppens förmåga att smälta fett , vilket bidrar med ämnesomsättning . Cayenne kan också tas i tillskott form.Cinnamon är också bra för att förbättra cirkulationen och metabolism.Cooking örter fungerar bra när de kombineras . Några vanliga örter som används tillsammans är salvia , basilika och rosmarin . Alla örter har vitaminer och mineraler som kan göra en måltid ännu mer näringsrik . Linfrön kan även bidra till att minska hunger och förbättra matsmältningen , eftersom fröna är en naturlig laxerande .
Drick Herbal eller Spice Tea

Drick örtte istället för kaffe på morgonen . Även om kaffe är också en ört , är koffein innehåller inte bra för alla, så dricka kaffe med måtta eller byta till växtbaserade teas.Green te är en populär örtte som ökar ämnesomsättningen . Enligt en studie vid universitetet i Genève i Schweiz , grönt te underlättar matsmältningen och påskyndar fettförbränningen. En annan studie vid American Journal of Clinical Nutrition säger att grönt te ökar ämnesomsättningen inom en dag av förtäring . Grönt te minskar också aptiten , vilket är bra för viktminskning också. Addera Kosttillskott

ta växtbaserade kosttillskott . Hoodia är en välkänd ört för att öka ämnesomsättningen . Studier gjorda vid Brown University visar att Hoodia fungerar genom att stoppa hungersignaleri brain.Go till din lokala hälsokostaffär och plocka upp några av de bästa fettförbrännande växtbaserade kosttillskott såsom alfalfa , skogsstjärna eller kardborre rot . Många av matlagning örter kan kombineras utan problem , men var försiktig när du blandar växtbaserade kosttillskott . Leta efter en fettförbrännande kosttillskott som redan kombinerar några örter . Du kan också köpa enskilda örter för sig , men se till att leta upp varje ört i en uppslagsbok eller tala med din läkare om eventuella interaktioner . Interaktioner är sällsynta , men kan hända . Detta är mer allmänt sett när örter kombineras med mediciner , så tala med din läkare om du tar medications.Keep ihåg att en del läkare fnyser åt att örter helt och hållet eftersom de enbart tror på enbart läkemedel. Du kan även söka råd från en naturläkemedel läkare om du vill prata med någon som är mer öppen om alternativ medicin . Addera